Piriformis muskel i glutealområdet går over isjiasnerven, som strekker seg fra ryggmargen nedover baken og til baksiden av hver etappe. Noen ganger, muskelkramper eller betennelse i piriformis muskelen legger press på isjiasnerven og fører til smerte å skyte ned baken og beina. Visse hjem behandlinger kan bidra til å lindre betennelser og smerter.

Bed Rest

Personer med en klem isjiasnerven fra setemusklene kan få minst noen sengeleie i utgangspunktet for å hindre ytterligere forverring av skaden, mens andre virkemidler tas i bruk, ifølge ArthritisTreatmentandRelief.com.

Ice Therapy

Is kan redusere betennelse og hevelse i løpet av de første 2-7 dagene, da hoftesmerter fra setemuskelen trykket er på sitt verste, ifølge Spine-Health.

Medisiner

Over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen eller naproxen kan bidra til å redusere betennelser og smerter, sier Spine-Health.

Effekter av Exercise

Når første betennelser og smerte har stilnet, kan tøyningsøvelser hjelpe løsne opp stramt nedre rygg og setemusklene, ifølge Spine Universe. Trening kan også øke blodgjennomstrømningen, noe som bringer oksygen og næringsstoffer til det skadde området for healing.

Advarsel

Aldri tillate smerte fra en klemt isjiasnerven i setemusklene til å nøle. Se en lege for en riktig diagnose.