Folk bruker diuretika å kvitte seg med væske som midlertidig har bygget opp i kroppen. Den midlertidige væskeretensjon kan være relatert til å spise store mengder av natrium, tar visse medisiner eller lider av helseproblemer som diabetes og PMS. Diuretika kan kjøpes over disk eller ved resept, og mange mennesker har uheldige bivirkninger fra disse legemidler. Imidlertid visse matvarer virke som naturlige diuretika og slipper overskytende væske fra kroppen.

Asparges

Det amerikanske Department of Agriculture sier at asparges naturlig detoxifies kroppen fordi fiber i denne grønn renser ut mage-tarmkanalen og hjelper kroppen utgivelsen overflødig væske.

Vannmelon

Registrert kostholdsekspert Dr. Lauren Braun sier at den naturlige juice i vannmelon er den primære grunnen til at det fungerer som et vanndrivende. Fluidet i vannmelon stimulerer urinproduksjonen.

Persille

En studie publisert av National Center for Bioteknologi og National Institutes of Health heter det at persille fungerer som en naturlig vanndrivende ved å hemme produksjonen av natrium og øke flyten av væske i kroppen (se Ressurser).

Løvetann

Løvetann fungere som naturlige diuretika fordi de inneholder inulin, en ufordøyelig stoff som finnes i mange planter. Fordi inulin ikke kan fordøyes, naturligvis det forbedrer kroppens evne til å eliminere avfall.

Sjokolade

The Weight Loss Guide sier at sjokolade fungerer som en naturlig vanndrivende fordi den inneholder lecithin. Lecithin forbedrer blodsirkulasjon og begrenser kolesterol buildup på arterieveggene, som fører til mindre væskeansamling.

Kaffe og te

Kaffe og andre koffeinholdige substans arbeid som naturlige diuretika, fordi koffein stimulerer systemet, hvilket fører til utskillelse av overflødig væske fra kroppen.