Digidexo.com

Største muskelen i menneskekroppen

Største muskelen i menneskekroppen


I boken somatisk medisin & rehabilitering, forfatteren sier det er ca 600 muskler i kroppen. Det er også tre typer muskler: skjelett, glatte og hjerte. Musklene er en viktig del av vår fysiske makeup. Uten dem ville vi ikke være i stand til å oppnå de raske bevegelser og bredt spekter av bevegelse som er avgjørende for vår hverdag navigasjon. Musklene kommer i forskjellige former og størrelser, men den største muskelen i menneskekroppen er gluteus maximus.

Identifikasjon

Inngått samarbeid med to andre muskler (setemuskler) kjent som gluteus medius og gluteus minimus, hjelper gluteus maximus danne baken og gi den sin avrundet utseende. Ifølge Journal of Bone og Joint Surgery, utvider gluteus maximus muskelen fra ilium (den største bein i bekkenet), direkte mellom de mindreverdige og fremre sete linjer, på isjias hakk der den festes på den indre delen av bekkenet .

Muskeltype

Gluteus maximus består av skjelettmuskulatur. MedicineNet.com forklarer at skjelettmuskulatur bærer byrden av å løfte og vandre bevegelser. Den skjelettmuskulatur som danner gluteus maximus består av fleksible fiberbunter som gjør at muskelen til å forlenge og trekke tilbake for å skape skjelett bevegelser. Innsiden av fiberbunter er "myofibriller" som bidrar til å utføre de sammentrekninger.

Funksjon

Hver muskel i kroppen din serverer en spesiell hensikt, og gluteus maximus er intet unntak. Som den største muskelen, har gluteus maximus byrden på skikkelig hip fungerer. Fitstep.com forklarer det er jobben av gluteus maximus å utføre de nødvendige hip extensions som roterer hoftene. Gluteus maximus muskelen fungerer også som en beskyttelse for gluteal arterie og nerve samt, en "stabilisator" for hodet av femur bein. Omfanget av og de rotasjoner, og om hoftene bevege seg mot forsiden eller baksiden av legemet, avhengig av posisjonen av femur.

Den Svak Gluteus Maximus

En svak gluteus maximus har vært knyttet til kne, fot og ryggsmerter. Ifølge Runnersworld.com, vil sunn glute muskler beskytte knærne og føttene fra slagskader. Faktisk, mange mennesker har en tendens til å tenke bena holder det meste av strømmen under løping og gåing, men det er gluteus maximus som er drivkraft. Sterke setemuskler vil drive deg fremover uten å sette overflødig belastning på rygg, ben, knær og føtter.

Øvelser

Holde gluteus maximus muskelen i form er ikke bare et spørsmål om estetikk. Ikke bare er det den største muskelen i kroppen din, det er også drivkraft muskel. Gluteus maximus brister i handlingen når du deltar i en sport som fotturer, fotball, fotball, basketball og klatring. En av de mest kjente øvelser for å bygge en sterk gluteus maximus muskelen er lunges. MayoClinic.com forklarer at for å utføre et utfall, må du stå frem med det ene benet og gå bakover med det andre benet. Kneet på det bakre beinet er brakt til gulvet, mens du strammer magen og holde ryggen rett.