Tilgjengelig i en rekke størrelser, elastisk bind hjelpe til å reparere stammer og gi støtte til skadde ledd, inkludert anklene. Bandasjene, tilgjengelig på detaljhandel narkotika og medisinsk forsyning butikker samt online, kommer med klips eller tape for sikring av wrap; og er vaskbare. Når du skal brette en ankel med en elastisk bandasje, om du ikke ønsker bandasjen for stramt --- dette vil føre til at blodet ikke sirkulerer skikkelig til ankelen. Bandasjen skal være komfortabel og klipp / tape bør være festet i en stilling ikke berøre huden din.

Bruksanvisning

Sett den løse enden av rullet elastisk bandasje på toppen av foten. Hold den løse enden med en hånd og rulle bandasjen rundt foten med den andre hånden.

Slipp hånden som holder den løse enden som du vikler opp bandasje en gang rundt foten. Lapper den andre wrap så bandasjen er på foten i en krysser måte.

Legg en hånd på hælen til å dekke det, og deretter vikle bandasjen med den andre hånden mot ankelen i en spiral måte å danne en figur "8." Gjenta til du kommer til enden av rullen. Bandasjen skal være fast rundt ankelen og foten, men ikke trukket stramt, da dette kan føre til ubehag og / eller begrense blodstrøm. (Merk: hælen er igjen utsatt --- og det er OK.)

Stick den løse enden av elastisk bandasje under ett av folder av figuren "8." Bruk metallklips eller et stykke av 21 "x 2" klebebånd for å feste den løse ende til den innpakket bandasje.

Metal klipp kommer med elastisk bandasje, men hvis du mister klippene, kan du bruke teip i deres sted.

Hint

• For å bidra til å gjenopprette normal blodstrøm til din ankel og fot, fjern elastisk bandasje minst to ganger om dagen så pakk inn. Utfør dette trinnet spesielt hvis du merker noen prikking eller nummenhet i fot eller ankel som indikerer et tap i blodstrømmen.