Mange mennesker lider av overdreven oppblåsthet, så det er ingenting å flau over. Det er mange grunner til at det kan være en opphoping av gass i magen, men heldigvis er det noe du kan behandle enkelt og naturlig. Selvfølgelig kan det bli nødvendig å endre opp din diett litt, noe som kan være utfordrende for noen mennesker. Følg disse enkle steg og du vil være følelsen mindre oppblåst på kort tid, og på vei til å eliminere den helt.

Bruksanvisning

•  Spis litt yoghurt ved starten av dagen hvis du er laktoseintolerante. Å være laktoseintolerante er en av de største grunnene til at folk opplever oppblåsthet. Dette er fordi kroppen ikke produserer nok laktase, et enzym som bidrar til prosessen meieriprodukter. Yoghurt er full av laktase, og vil hjelpe deg å oppleve mindre oppblåsthet når man drikker melk eller spiser ost, hvis du har dette problemet.

Ta litt vismut før du spiser. Dette er helt naturlig, og vil bidra til å redusere oppblåsthet samt din reaksjon til matallergier.

Ta litt aktivt kull etter hvert måltid. Dette vil bidra til å redusere gassen som kroppen produserer under fordøyelsen, og vil eliminere oppblåsthet på grunn av dette.

Brew litt peppermynte te etter et stort måltid. Peppermynteolje har vært kjent for å være en naturlig oppblåsthet middel for mange år, og det smaker godt som en slags dessert.

Ta en god titt på kostholdet ditt og gjøre noen endringer i den. Matvarer som kan forårsake oppblåsthet inkluderer bønner, hvete produkter og stekt mat. Hvis du spiser mye av disse tingene, kan du prøve å legge mindre på tallerkenen din.

Se legen din hvis din oppblåsthet fortsetter etter at du prøver disse naturlige rettsmidler.

Tips og advarsler

• Aktivt kull kan føre til forstoppelse. Hvis dette skjer, må du slutte å bruke produktet.