Nakkeproblemer føre til ubehag og er ofte forårsaket av dårlig holdning eller overforbruk. Heldigvis kan symptomene på nakkeproblemer vanligvis behandles hjemme, selv om vedvarende eller forverrede smerter kan kreve medisinsk behandling.

Typer

Stivhet i nakken, kjedelig smerter eller skarpe smerter, popping lyder, vanskelig bevegelse og smerte som strekker seg inn i skuldrene eller ryggen er symptomer på nakkeproblemer.

Årsaker

Symptomer på nakkeproblemer er forårsaket av slitte ledd; anstrengte muskler; bein eller nerve lidelser; infeksjoner; skader; og dårlig holdning.

Effekter

Nakkeproblemer kan gjøre det vanskelig å engasjere seg i daglige aktiviteter som bilkjøring eller lesing, og kan føre til problemer med å få komfortabel mens du hviler eller sover.

Betraktninger

Folk som nylig har opplevd en bilulykke eller høst og har symptomer på nakkeproblemer bør søke øyeblikkelig hjelp på grunn av muligheten for et brukket bein i halsen.

Behandlinger

Symptomer på nakkeproblemer kan ofte behandles med egenomsorg slik som resten, is, varme og massasje; smertestillende midler, kan reseptbelagte medisiner, immobilisering og kirurgi være nødvendig for alvorlige problemer.

Forebygging / løsning

Ta hyppige pauser mens du kjører eller bruker en datamaskin; strekke nakken og skuldrene; opprettholde god holdning; bruke hodetelefoner for mobiltelefoner; og god søvnhygiene er teknikker som kan redusere symptomer på nakkeproblemer, ifølge American Academy of fysikalsk medisin og rehabilitering.