Å vokse hår som er lengre og sterkere i løpet av kort tid er noe som mange mennesker kan ønske seg. Mens hårtap er først og fremst en faktor av arv, er det flere naturlige og helhetlige måter å fremme ny, sunn hårvekst.

Årsaker til Håravfall

Å identifisere årsaken til håravfall tilstanden er nyttig for å holde håret som du allerede har, samt å fremme veksten av nye hår. Ukontrollerbare faktorer som bidrar til hårtap inkluderer arvelighet, hormoner og aldring. Andre faktorer som kan føre til hårtap inkluderer dårlig sirkulasjon, jernmangel, kjemoterapi narkotika, høy feber, stress og dårlig kosthold.

Diett

Spise rikelig med matvarer som inneholder mye biotin anbefales for å fremme hårvekst av Phyllis Balch i boken "Resept for Nutritional Healing". Disse ernæringsmessige kilder til biotin inkluderer brun ris, grønne erter, linser, havre, soyabønner, solsikkefrø, valnøtter og ølgjær.

Urter

Tar ginkgo biloba kan forbedre blodsirkulasjonen til hodebunnen, og dermed fremme hårvekst. Horsetail er en urt som inneholder silika, en komponent som er nødvendig i å få en sterk og skinnende hår. Hårtap kan reduseres ved å ta grønn te, pygeum og så Palmetto urter, ifølge Balch.

Hårprodukter

Før sjamponering, anbefaler Balch masserer ca 10 dråper tea tree olje inn i hodebunnen. Tea tree olje bidrar ødelegge eventuelle bakterier som kan være årsaken til hårtap. Ved å bruke sjampo og balsam som inneholder biotin og silika kan være nyttig, så vel som å bruke hårprodukter som inneholder aloe vera, jojoba, kamille, ringblomst, ginseng og pasjons.

Andre Anbefalinger

Ikke spis mat som er tilberedt med rå egg som de er høy i en kjemisk kalt avidin. Dette blokkerer effektiviteten av biotin på håret, ifølge Phyllis Balch. Kvinner som ønsker å vokse langt, bør sunt hår unngå iført håret i en stram hestehale, da dette ofte fører til brudd. Forsiktig klapp håret med et håndkle for å tørke den og unngå å bruke en fintannet kam eller en blow-tørketrommel.