Halsbrann kan oppstå etter et stort måltid eller når du spiser krydret, sure eller fet mat. Halsbrann som oppstår ofte kan være et symptom på en mer alvorlig medisinsk problem som kalles gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). Forårsaket av en svekket eller ødelagt muskel som gjør at magesyre å tilbake til spiserøret, en av de viktigste symptomene på GERD er halsbrann. Det er mange matvarer som kan utløse halsbrann.

Typer

Store måltider som inneholder mat med mye fett, stekt mat, mat med høyt syre, og en masse krydder kan utløse halsbrann. Chili forårsaker halsbrann, ikke bare på grunn av de sterke krydder, men på grunn av hamburger som er høy i fett og tomatene som inneholder mye syre. Hvis du lider av halsbrann, må du legge merke til hvilke matvarer føre til fakkel-ups, og unngå disse matvarene.

Identifikasjon

Det er mange drikker som forårsaker halsbrann. Helmelk har mye fett, og bør være substituert med lavt fettinnhold eller skummet melk. Alkohol fører overskytende magesyre for å danne, og slapper muskelen som er ment å forhindre at syre sikkerhetskopiering i spiserøret. Kullsyre og koffeinholdige drikker, sitrus juice som appelsin og grapefrukt juice, og sure drikker som tomatjuice også føre magesyre å danne, og de bør unngås.

Funksjon

Frukt som er høy i syre slik som sitroner, appelsiner, ananas og grapefrukt bør unngås. Hindre halsbrann ved å unngå tomater og mat laget med tomater som spaghetti saus, lasagne, ravioli, pizza og gulasj. Disse matvarer føre magen til å produsere så mye syre at den kan flyte tilbake i spiserøret. Hvis du spiser sure matvarer, spise en liten mengde, drikke mye vann for å nøytralisere syren, og ta en tur etter å ha spist så tyngdekraften kan holde syre i magen.

Misforståelse

Selv om det er ofte foreslått at tyggegummi kan lette halsbrann, sørg for at tyggis ikke inneholder peppermynte. Peppermynte kan øke symptomer på halsbrann i noen form, inkludert tyggegummi, pust mints, godteri eller te. Selv urtemedisiner designet for å berolige magen kan føre til smerter fra halsbrann til å blusse opp hvis de inneholder peppermynte.

Betraktninger

En feel-good mat som gir mange helsefordeler er ikke ment for dem som lider av halsbrann. Sjokolade kan føre til mye ubehag, blant annet fordi den inneholder mye koffein - og koffein bør unngås av de med halsbrann - men også på grunn av det høye fettinnholdet. Hvis du må ha det stykke sjokolade, gjør det bare en smak av mørk sjokolade, og drikke mye vann før og etter at du spiser den.