Ved hjelp av BMI fastslår idealvekt

Du kan finne din idealvekt rekkevidde med en BMI (body mass index) kalkulator. Disse kalkulatorer er tilgjengelig online eller på et legekontor; de fungerer ved å måle forholdet mellom en persons høyde og vekt, koordinere det forholdet med nasjonale retningslinjer for fedme. Med resultatene av BMI kalkulator, finner du en generell rekkevidde for din idealvekt.

Uoverensstemmelser med BMI Indikatorer

BMI kalkulator imidlertid ikke høyde for variabler som muskelmasse og andel bein. Et annet alternativ er midje-hofte-forhold, en beregning som forutsier helserisiko basert på forskjellen mellom de to målingene. Andre online kalkulatorer inkluderer data om trening regimer og generelle helse, sammenstille dataene til å danne en idealvekt for hver enkelt.

Bottom Line

Mens BMI diagrammer og helse kalkulatorer er nyttig, er leger og sertifiserte helse spesialister opplært til å identifisere den sunneste vekten for en pasient. De tilbyr også detaljerte råd for å oppnå den ideelle vekten på en sikker og ansvarlig måte.