Drikkevann kan hjelpe til med vekttap på mange nivåer. Kroppsfunksjoner drive mer effektivt i et godt hydrert person. Også, hastigheter vann opp stoffskiftet, ifølge Web MD.

Metabolisme

Ifølge Vekttap for All nettside, kan drikkevann øke stoffskiftet. De hevder at etter å ha drukket vann, vil kroppen forbrenne kalorier tre prosent raskere.

Appetitt

Drikkevann er kjent for å redusere appetitten. Ifølge Science Daily, kroppen ofte ikke kan skille mellom å være sulten og tørst. Å drikke vann når du føler deg sulten forhindrer unødvendige cravings.

Kalorier

Bytt ut brus og kaffe med rent vann for å kutte ned på kaloriinntaket. Det er den enkle forskjellen mellom å drikke en høy-kalori drikke og en nei-kalori drikke.

Toksiner

Vann er et essensielt næringsstoff. Det bærer andre næringsstoffer, regulerer kroppstemperaturen og spyler giftstoffer fra kroppen. Drikkevann bidrar til å redusere vekten ved å regulere tarmfunksjonen og hindre vannretensjon.