Digidexo.com

Ernæringseksperter og acid reflux sykdom

Ernæringseksperter og acid reflux sykdom


Det er ingen overraskelse at kosthold påvirker generelle helse. Mange alvorlige helsemessige problemer oppstår fra visse matvarer. En av de vanligste helseproblemene folk ansikt som kan knyttes direkte til kosthold er tilstanden kjent som acid reflux sykdom.

Acid Reflux

Den konstante, gnagende symptomer på halsbrann, fordøyelsesbesvær, magesmerter og ubehag er alle en del av acid reflux pakken. Acid reflux er forårsaket av en feil av et organ som kalles lavere esophageal sphincter, eller les. Når les ikke klarer å lukke hele veien etter at maten passerer gjennom det, eller det åpner for ofte, beveger magesyre opp i spiserøret. Dette er hva som forårsaker brystsmerter og andre symptomer forbundet med syre refluks. Helsepersonell si hvis dette skjer mer enn to ganger i uken, tilstanden blir kjent som acid reflux sykdom, også kjent som gastroøsofageal reflukssykdom, eller GERD.

Kostholdsfaktorer

Helsepersonell og ernæringseksperter har funnet ut at ernæringsmessige vaner kan ha en stor innvirkning på syre reflux. Hvordan maten er fortært kan også påvirke hvordan den fordøyer. For eksempel er det viktig å ikke seg, og også for å tygge maten på riktig måte slik at fordøyelsessystemet kan fungere på normal måte. Det har vært lenker funnet mellom sure oppstøt og visse matvarer også. Forbruker sukkerholdige, stekt, høy-fett og krydret mat hele forårsaker acid reflux symptomer å forverres. Kullsyreholdige drikker, alkohol og koffein har også vist seg å bidra til disse symptomene.

Andre årsaker

Anti-inflammatoriske legemidler er ment å slappe muskler, men ofte de opprørt magen og kan bidra til acid reflux. Andre vanlige triggere er graviditet, røyking, fedme, liggende nede etter inntak av et måltid og noen ganger også trening kan føre til at det når bukhulen trykket økes.

Behandling

Medisiner som antacids, Prilosec, Maalox og Pepcid er lett tilgjengelig og alle lindre symptomer på syre reflux. Spise mindre måltider, kan flere ganger om dagen også å lette symptomer. Dietter høy i grønnsaker og ikke-syrlig frukt vil også bidra til å opprettholde en riktig pH balanse i fordøyelseskanalen og lindre symptomer i tillegg.