Digidexo.com

Hva er en rensing diett og hvordan virker det?

Toksiner

En rensing diett forsøk på å rense kroppen for sine giftstoffer. Mange rensing dietter er flytende dietter som ikke tillater noen solid mat som skal spises i løpet av slanking perioden. Væsker er drukket i store mengder for å holde de giftstoffer som beveger seg gjennom legemet. Mange rense dietter også søke å befri kolon av ethvert avfallsmateriale som har bygget seg opp i tarmen --- avfallsmateriale som holder giftstoffer fra å forlate kroppen. Mangelen av fast føde holder mer avfall samler seg i tykktarmen, mens væsken er full til å vaske bort avfall og toksiner.

Fiber

Noen rensing dietter har høy fiberkomponenter, som bare spiser høy-fiber matvarer eller ta fibertilskudd under rensing perioden. Andre rense dietter inneholder en høy fiberdrikk laget med psyllium, som kan være et ferdig høy fiberdrikk eller en som er fremstilt ved blanding av en høy-fiberprodukt som Metamucil med vann. Fiberen blir brukt til å hjelpe til å fjerne tykktarmen av sin avfallsmateriale og for å holde væsker beveger seg raskt gjennom kroppen.

Master Cleanse

Master-rens kosthold er en av de mest kjente av de rensing dietter. Denne dietten tillater ikke fast føde i minst 10 dager. Den dieter er nødvendig for å forbruke store mengder av en saft drikk som inneholder cayennepepper, samt sitroner og salt. Master-rens kosthold krever ofte en fiber supplement, fordi sitron drikke har ingen fiber og kan føre til at dieter å bli forstoppet, snarere enn å hjelpe ham utvise ekstra avfall.