For nesten 4000 år har bruken av massasje assistert healing. Massasje, som manipulerer dine muskler og vev som en form for avslappende terapi kan også hjelpe behandle skader, kontrollere blodtrykket, og brukes til å lette kreftbehandling. Teknikker for massasje inkluderer milde kjærtegnet til kraftig elting.

Svensk massasje

Utviklet i Sverige og introdusert til USA i løpet av 1850-tallet, er svensk massasje "den vanligste" form for massasje. Svensk massasje bruker fem viktigste slag, for eksempel sirkulære bevegelser og vibrasjon for å bidra til å fremme avslapning, fjerne avfall fra vev og forbedre den generelle sirkulasjonen.

Sports Massage

Idrettsutøvere bruker sports massasje for å forebygge skader og fremme helbredelse av skader. Idrett kan skape spenning ved å frigjøre avfallsstoffer inn i musklene. Dette kan føre til smerter etter trening og spill. Sport massasje kan strekke musklene, forbedre muskel mobilitet og øke blodgjennomstrømningen.

Deep Tissue

Dype vev massasje er avhengig av kraftige slag for å nå bindevev og dypere muskler. Dype vev funker knop og spenning. Kronisk muskelbetennelse kan dra nytte av dype vev massasje. Dype vev massasje kan føre til sårhet etter behandlinger.

Hot Stone

Svaberg behandlet i varmt vann, er plassert strategisk på områder av kroppen din for å utvikle muskelavslapning. Før plassering av steinene på kroppen din, blir du behandlet med en massasje. Bruk av steiner kan redusere smerter og betennelser, bidra til å fremme avslapning og kvitte kroppen for giftstoffer.

Trigger Point

Triggerpunkt massasje utgivelser tetthet innenfor spesifikke punkter på kroppen din. For eksempel, hvis du opplever nakkesmerter, vil din massasje terapeut arbeide på kilden til smerte. Ved å masserer triggerpunkt, blir endorfiner frigjøres, noe som lindrer ubehag.