"Flatulens" er et biologisk begrep som refererer til produksjonen av gass innen pattedyrfordøyelseskanalen. Tarmgass er dokumentert utad ved at gass unnslipper legemet, gjennom en prosess kjent som luft. Begrepene "flatulens" og "Flatus" er ofte forvirret og kan brukes om hverandre både i samtale og litteratur.

Medisinsk Viktig

Men ofte pinlig, er en viss grad av flatulens generelt ansett som normalt. Dreven flatulens, men kan være et tegn på dårlig fordøyelse, dårlig kosthold eller matvaner, eller en alvorlig gastrointestinal lidelse.

Årsaker

Flatulens kan delvis skyldes svelger luft mens de spiser eller drikker, men dens primære årsaken er gjæring av matvarer i nedre tarmen. Dette er utført av mikrober som oppholder seg i tykktarmen, som beiter på gjenværende næringsstoffer når magen og tarmen øvre unnlater å fordøye matpartikler helt.

Matvaner

Mat bør spises sakte og tygget grundig for å redusere svelget gasser og fremme økt effektivitet i øvre mage-tarmkanalen. Magen fordøyer godt tygde maten mer fullstendig enn det gjør store biter, og det vil trekke ut en større del av sin næringsverdi før den sendes videre til tarmene.

Diet

Visse matvarer, for eksempel belgfrukter og andre stivelse, grove greener og rike kilder til rå kostfiber tendens til å produsere overflødig luft i magen. Spise en balansert diett som inneholder bare en moderat mengde av disse typer mat kan bidra til å redusere oppblåsthet. Spise krydder som karve, koriander, spisskummen og gurkemeie også kan være fordelaktig. Folk som er laktose intolerant bør unngå matvarer som inneholder melkesukker laktose fordi det kan føre til alvorlig oppblåsthet og overflødig tarmgass.

Gastro-tarmsykdom

Vedvarende flatulens som ikke klarer å svare på endret kosthold og spisevaner kan indikere tilstedeværelse av en alvorlig medisinsk tilstand. Magesår, kolitt, irritabel tarm syndrom, Crohns sykdom og en rekke andre lidelser vanligvis forårsake problematiske flatulens. Noen opplever overflødig tarmgass over en lengre periode bør konsultere en lisensiert medisinsk faglig.