Den aktive ingrediensen i senokot kommer fra en urt som heter Senna. Dette stimulerende avføringsmiddel har blitt brukt i århundrer for å avlaste forstoppelse. Erstatninger for navnet merkevare senokot inkluderer naturlige Senna kosttilskudd og andre typer avføringsmidler.

Hvordan Senna Works

Innen seks til 12 timer etter inntak, når Senna tykktarmen. Der det samhandler med enzymer for å stimulere tarmen nerver, forårsaker de vanlige bølgelignende sammentrekninger i fordøyelsessystemet til å øke, til slutt produsere avføring.

Substitutter

Senokot er tilgjengelig i tablettform og flytende form. Substitutter inkludere andre kilder til Senna, som pulver og te finnes på helsekostbutikker.

Folk som ønsker å unngå å ta Senna har andre avføringsmiddel valg. Disse inkluderer krakk mykner - noe som øker mengden av væske i avføring, noe som gjør det enklere å passere - og bulking midler slik som psyllium. Den gamle standby, sviske juice, er også effektiv på grunn av store mengder ufordøyelig sorbitol som finnes i svisker.

Hindre forstoppelse

Behovet for avføringsmidler kan ofte forebygges med en sunn livsstil. Spis rikelig med fiber-rik frukt, grønnsaker og helkorn. Tren regelmessig, drikke åtte glass vann daglig, og ikke motstå trangen til å ha avføring når følelsen streik.