Hva er diabetes?

Diabetes er et stort helsetilstand som forstyrrer kroppens evne til å kontrollere insulin. Ifølge Centers for Disease Control, millioner av amerikanere har diabetes, og over en million nye mennesker er diagnostisert hvert år. Ytterligere 6 millioner mennesker går rundt, uvitende om at de selv har sykdommen. Diabetes bringer mange komplikasjoner med det som hjerneslag, hjerteinfarkt eller blindhet. I noen tilfeller diabetes er arvelig, mens i andre tilfeller diabetes utvikler seg på grunn av dårlig valg for over en tidsperiode. Det finnes to typer diabetes, er type 1 og type 2. Type 1 a juvenile tilstand og type to er en voksen tilstand, som vanligvis kommer om senere i livet. Men som flere barn er overvektige, er pre-teens og tenåringer utvikle type 2 diabetes.

Diet

Når en person bruker år spiser høy fett, høyt sukker og svært raffinert junk mat kroppen begynner å endre seg over tid. Disse matvarer kan føre en person til å bli overvektige fordi spise en diett som dette er avhengighetsskapende. Syklusen fortsetter og vekten kommer på spesielt rundt midtpartiet av et menneskes overkropp. Fat ligger i midt-delen er det farligste stedet å bære fett, fordi det fører til alvorlige metabolske endringer i kroppen jo lenger den forblir der.

Over tid et dårlig kosthold vil begynne å ødelegge kroppen internt, fordi det skader og overworks bukspyttkjertelen. Bukspyttkjertelen produserer insulin og andre fordøyelsesenzymer som trengs av kroppen. Insulin er et hormon som bidrar til å konvertere maten vi spiser til rå energi. Etter år med misbruk kroppen ikke klarer å produsere insulin i riktige mengder, og kroppen begynner å lagre enda mer fett. Den ekstra kroppsfett spesielt rundt midten bringer om insulinresistens. Sluttresultatet er diabetes. Noen mennesker kan utvikle diabetes tidligere enn andre. Hvis diabetes ikke kan kontrolleres med medikamenter, vil tilstanden ødelegge hvert organ i kroppen i en svært kort tidsperiode etter hvert som resulterer i døden.

Noen vanlige varselsignaler er sterk tørste, hyppig vannlating, langsom helbredelse, konstant tretthet, uskarpt syn, leggkramper, og impotens. En person trenger å drikke 8 til 10 glass rent vann hver dag, men hvis du finner ut at du trenger mer, og hvis du fortsatt er tørst etter å ha drukket nok vann, går du oppsøke lege. Du må ta alle de ovennevnte faresignaler på alvor.

Forebygging

Ifølge Dr. Linda Page, forfatter av "Healthy Healing", "Start med diett forbedring, snarere enn å hoppe over måltider, spesielt hvis du allerede er på insulinbehandling." Mat er drivstoff for kroppen din. Det er ikke å spise som er dårlig, men heller hva du spiser som er dårlig. Fokusere på å gi kroppen din hele matvarer, som for eksempel økologisk frukt, grønnsaker og magert kjøtt. Drikk rikelig med vann og unngå fet, bearbeidet, høyt sukker matvarer. Fiberrik mat er viktig i forebygging av diabetes. Men husk å drikke mye vann hvis du spiser mye fiber ellers kan du bli forstoppet.