Hvordan vet jeg om du er laktoseintolerante
Laktose intoleranse forårsaket av fordøyelsessystemet ikke er i stand til å produsere laktase, et fordøyelses enzym som bryter ned laktose. Lactase produseres i tynntarmen. Når laktase ikke er produsert under fordøyelsen av melkeprodukter, er resultatet ofte fordøyelsesbesvær. Gass, intestinal kramper, løs avføring og oppblåsthet er vanlige symptomer på laktoseintoleranse. Ufordøyd laktose stagnerer i tarmen og fører til vann oppbevaring. Til slutt, de store molekyler av laktose brytes ned i tykktarmen, forårsaker kramper, diaré og gass. Laktoseintoleranse kan bli diagnostisert av lege eller gjennom en eliminasjonsdiett.
• Unngå alle matvarer som inneholder melkeprodukter i fem dager. Hvis meieri er årsaken til fordøyelsesforstyrrelser, bør de symptomene bedres betydelig i løpet av meieri eliminasjonsdiett, ifølge University of Kentucky. Men hvis symptomene fortsetter, en lege bør konsulteres som det kunne være et tegn på en mer alvorlig tilstand.
Diskuter kliniske laktose intoleranse tester med legen din. To tester, hydrogen pustetest og laktose toleransetest, blir ofte gitt for å bestemme laktose toleranse.
Fast før du tar laktose toleranse test. Drikk et laktoseholdig drikke på legekontoret. I løpet av de neste to timene, gi blodprøver, som måler kroppens evne til å fordøye laktose.
Konsumere en konsentrert laktose drikke for hydrogenpusteprøve på legekontoret. Pust inn et instrument som måler hydrogen. Høye mengder hydrogen indikerer dårlig laktose fordøyelsen, ifølge The Ohio State University Medical Center.
Hint
- Laktoseintoleranse er svært vanlig hos personer med asiatisk, afrikansk eller indiansk arv.
- Laktoseintoleranse kan være arvelig, eller det kan oppstå fra intestinal skade på grunn av kirurgi, eksponering for stråling eller sykdom.
- Symptomer på laktoseintoleranse oppstår mellom 30 minutter og to timer fra tidspunktet for forbruket, i henhold til Ohio State University Medical Center.
- Alvorlighetsgrad av laktoseintoleranse varierer fra person til person.
- Enzymerstatningsprodukter å fordøye laktose ved å gi laktase. Disse produktene kan aktivere noen mennesker med laktoseintoleranse å nyte meieri igjen.
- Barn som kan være laktose intolerant bør diagnostiseres og behandles av lege.
- Eliminering dietter er ikke egnet for barn, ifølge Children Hospital Boston.
- Helt unngå melkeprodukter kan føre til kalsium og vitamin D-mangel. Tilskudd av disse essensielle næringsstoffer kan være nødvendig.