Neti potter har blitt brukt i tusenvis av år for å rense nesegangene. Praksisen oppsto i India med utøvere av Ayurveda og yoga. I dag, mange mennesker nyte fordelene av Neti.

Nesegangene

De nasale passasjer er utformet for å felle støv og andre fremmedpartikler for å hindre dem fra å komme inn i kroppen. Dessverre, er det mulig for nesegangene til å bli for full av disse partiklene.

Hva Neti spyler ut

Ved hjelp av en neti potten spyler overflødig slim, støv, pollen og irritanter forårsaket av forurensning og eksponering for kjemikalier fra nesegangene.

Andre fordeler av Neti

Øve Neti også lindrer tørrhet i nesegangene, allergi og bihulebetennelse og åpner for friere pust.

Hva går i en Neti Pot

Den vanligste formen for Neti bruker en varm saltløsning for å vaske nesegangene, som er kjent som Jala Neti. Det finnes mer avanserte teknikker som bruker urter og oljer også.

Hvordan bruke Neti

Fyll en Neti potten med en løsning av 1/4 ts av ikke-iodized bordsalt og 8 gram lunkent vann. Sett tuppen av potten i ett nesebor og vippe hodet til siden mens du står over en vask eller bassenget. Vannet vil strømme inn det ene neseboret og ut det andre. Gjenta på den andre siden.