Lite er kjent om opprinnelsen til kronisk utmattelsessyndrom (CFS). I motsetning til mange andre sykdommer, er det ingen klar sammenheng mellom CFS og eventuelle årsaksfaktorer. Med så lite årsak og virkning data og en kort historie om noen form for forskning, er det vanskelig å vite hvordan du kan forhindre CFS eller om det er faktisk også mulig å hindre CFS.

Bruksanvisning

eliminere unødig stress fra livet ditt. Mange CFS-pasienter knytte sin første kamp med sykdommen med en spesielt stressende tid i sitt liv. Stresset ikke nødvendigvis å være fra en negativ situasjon. Det kan også ha vært fra en positiv situasjon, for eksempel et bryllup eller et jubileum.

Ivareta små sykdommer raskt og fullstendig. Ingen direkte kobling er etablert mellom virus- eller bakterieinfeksjoner og CFS, men mange mennesker med CFS rapporten det først skjedde etter en forkjølelse eller andre luftveisproblem.

Unngå langvarig eksponering for kjemiske forurensninger. La ditt hjem når det blir malt. Hvis du gjør maleriet, bære en maske. Prøv å ikke ha direkte eksponering for andre kjemikalier ved innånding eller berøring.

Avstå fra koffein, tobakk og alkohol. Du bør også begrense inntaket av sukker og sukker erstatter.

Praksis moderasjon i din livsstil. Ikke trening, arbeid eller spise til overmål. Etablere konsistente og tilstrekkelige søvnmønster.

Vær oppmerksom på at hvis du allerede har en sykdom som skyldes, eller fører til en undertrykt immunsystem, er du i større fare for å utvikle CFS. Folk som har hatt sitt immunforsvar medisinsk undertrykt av en eller annen grunn er også en økt risiko for sykdommen.

Remedy gjentakende tannlege og bihuleproblemer. Abscesser og kroniske infeksjoner i sinus hulrom kan være en faktor i utviklingen av CFS.

Ta umiddelbar handling dersom du er smittet med kyssesyke. Mange eventuelle CFS lider har en tidligere mononukleose infeksjon.

Innse at CDC har nylig konkludert med at noen mennesker kan være genetisk mer utsatt for CFS enn andre. Det synes å være et bindeledd mellom folk som ikke tilpasser seg godt til å endre og utbruddet av CFS.

Hint

• Hvis du føler at du er utsatt for CFS, bekymre deg for hvordan du kan forhindre det kan føre til stress som kan utløse det. Det er best å unngå selvdiagnose og snakke med legen din hvis du føler at det kan være et problem.
• Ikke over medisinere deg selv. Det er noen trodde at gjentatte kurer med antibiotika, andre reseptbelagte medisiner og selv over skranke medisiner kan disponere en person til CFS.