Forskning har blitt gjort viser at én av tre av oss har en svak leveren. Dette er et problem som kan bremse fettforbrenning og la giftstoffer til å bygge opp gjennom hele kroppen. Den gode nyheten er at det er en enkel måte å forynge leveren din og beskytte den med denne enkle hele kroppen detox.

Bruksanvisning

Skyll systemet - Bland sammen en unse av usøtet tranebærjuice med 2 gram appelsinjuice og 3 gram vann. Denne drikken bidrar til å redusere betennelse i leveren vev hjelpe den fungere bedre i så lite som en uke. C-vitamin hjelper leveren å behandle opp til 35% mer fett og giftstoffer.

Gå lett på OTC smerte meds - Nesten halvparten av personer som tar OTC smerte gjenopplever ta mer enn den anbefalte doseringen. Tar til mye av acetaminofen gjør oppstart av produksjon av TNF skadelige forbindelsen, som er den ledende årsak til leversvikt. Når du tar smertestillende medikamenter i små doser leveren kan bryte ned paracetamol lett, men i større doser kan det ikke, og det kan føre til leverskader. Tar over 4000 mg i en dag eller enda litt mindre i tre til fire dager i strekk kan forårsake permanent leverskade. Snakk med legen din dersom du er bekymret, og husk å lese alle etikettene av medisiner du tar reseptbelagte eller ikke. Paracetamol kan bli funnet i Tylenol, forkjølelsesmidler, smertestillende midler samt over 400 andre OTC medisiner.

Walk - Vi vet alle at vi bør trene for å holde kroppen godt på innsiden og utsiden. Hvis du går for så lite som 20 minutter per dag, kan du redusere risikoen for å utvikle leverkreft med opptil 16%. Fysisk trening hjelper kroppen vår til å øke flyten av oksygen og næringsstoffer som aktiverer leveren 's detox prosessen.

Ta melk tistel - Dette tillegget inneholder silymarin noe som gir raskere vekst av nye friske leverceller. Dette bidrar til å redusere risikoen for å utvikle noen alvorlige problemer lever 43% eller mer. Du ønsker å inkludere 300 mg. daglig.

Ta en soyaekstrakt - en fettlever er en ledende årsak til leverproblemer. Tar soyaekstrakt PPC, kan bidra til å hindre at dette skjer, og selv bremse prosessen hos personer som allerede har blitt diagnostisert. Du kan kjøpe PPC i helsekostbutikker. PPC står for polyenylphosphatidylcholine og kalles også PolyPC. Følg instruksjonene på boksen for å ta dette tillegget.

Husk at hvis du har spørsmål eller før du begynner å ta noen nye kosttilskudd bør du snakke med legen din først.