Det er mulig for alle å bli leddgikt. Avhengig av typen av artritt, er det mulig å ha artritt utelukkende fordi det kan være arvelig. Andre former for leddgikt kan utlede grunn av år med dårlig holdning, vitaminmangel, så vel som en bivirkning til en fysisk funksjonshemming eller sykdom. Leddgikt vekst og bivirkninger kan reduseres ved enkle livsstil tilsetninger.

Bruksanvisning

Forståelse

Artritt er en tilstand relatert til skade omkringliggende områder av leddene i kroppen. Forebygge, rygging og redusere leddgikt kan oppnås med vanlige doser av fisk og fiskeolje i kosten din. Omega 3 fettsyrer som finnes i fiskeolje nytte leddgikt og pre-leddgikt individer ved å redusere risiko og ytterligere forverring med opptil 30 prosent. Start med å ta fiskeolje i sommermånedene og tran i vintermånedene.

•  Slutte å røyke. Hvis du røyker, vil du være å puste inn opptil 4000 kjemikalier per sigarett. Noen av disse kjemikaliene er giftige og kan også redusere effekten av fysisk velvære, og kan også føre til sykdommer. Mens du kjemper andre plager, vil kroppen ikke være i stand til å gi 100 prosent mot leddgikt forebygging eller redusere vekstnivåer som en leddgikt nonsmoker ville være i stand til; og røyking kan faktisk hjelpe mot økningen av leddgikt utvikling. .

Sørg for at du er på ditt riktig kroppsvekt. Å være din riktige kroppsvekt kan faktisk hindre eller utsette fremtidige funksjonshemninger. Etter å ha en form for uførhet kan forårsake utbruddet artritt grunn av manglende bevegelse.

Hold regelmessig mosjon en del av livet ditt. Det er en vanlig misforståelse at med leddgikt, kan trening gjøre det verre. Faktisk regelmessig mosjon er gunstig for leddgikt lider, og er også kjent for å redusere og reversere leddgikt symptomer og forverring.

Spis et granateple hver to til tre dager. Vitenskapelige bevis har vist at inntak av granateple faktisk reduserer produksjonen av kjemikalier som frembringer artrittisk inflammasjon, i kroppen. .

Tips og advarsler

• Ikke utøve direkte på et kaldt gulv eller overflate