Mange mennesker klandre sin kamp for å gå ned i vekt på en langsom metabolisme. Mens alvorlige tilfeller av hypotyreose er sjeldne, noen mennesker har en litt langsommere metabolisme. Hvis du lider av alvorlig fra tegn på en langsom metabolisme, bør du kontakte legen din for å sikre at du ikke har en alvorlig helsetilstand.

Fatigue

En langsom metabolisme betyr at kroppen din sliter med å bruke maten du spiser som drivstoff, noe du mangler energi. Sammen med tretthet, kan du oppleve en generell følelse av svakhet, redusert libido, hukommelsestap eller mangel på motivasjon. De med alvorlig hypotyroidisme ofte lider av depresjon, i tillegg til utmatting.

Hår og hud

Personer med svak metabolisms ofte lider av grov tørt hår eller hår tap. De har ofte tørr, grov eller blek hud. Dårlig hud, spiker eller hår helse kan også bety en ernæringsmessig mangel. Pass på at du spiser rikelig med frukt og grønnsaker og ta multivitaminer hvis du lider av dårlig hud og hår.

Fordøyelse

Mennesker med en langsom metabolisme kamp for å fordøye mat og kan lide sure oppstøt, forstoppelse eller oppblåsthet. Dårlig kosthold kan øke disse symptomer og langsom metabolisme ytterligere. Hvis du lider av fordøyelsesproblemer, spise rikelig med fiber-rik mat som bønner, hel hvete brød, grønne grønnsaker og frukt.

Cold Intoleranse

Hvis du føler deg kald hele tiden, kan du lider en langsom metabolisme. Personer med langsom metabolisms eller skjoldbrusk lidelser ofte lider av dårlig sirkulasjon, noe som gjør dem svært temperaturfølsom. Daglig mosjon og drikke masse vann bidrar til å øke blodsirkulasjonen. Kontakt legen din hvis du øker aktivitetsnivået gjør ingenting for å forbedre kulde intoleranse.

Muskelsmerter

Mennesker med en langsom metabolisme ofte lider av muskelsmerter eller kramper. Du kan føle deg som om du har influensa eller har jobbet en hard dag på arbeidskraft. Å drikke ekstra vann og konsumere mat rik på kalium, for eksempel bananer, bidra til å bekjempe muskelkramper og smerter.