Digidexo.com

Despre Cambridge Dieta Nutritie

Dieta Cambridge este controversata, dar va duce la pierderea în greutate, dacă sunt urmate corect. Unii vedea Dieta Cambridge ca o schemă piramidală supliment, în timp ce alții o văd ca pe un plan de dieta rigidă, care poate duce la pierderea in greutate durabila. Din cauza restricției de calorii severe, dieta este orientată spre oameni cu o cantitate semnificativa de greutate să-și piardă.

Despre Dieta Cambridge

În conformitate cu programul de șase etape prezentate pe site-ul Cambridge Dieta, urmați un regim scăzut de calorii pentru primele două etape de consumul de la 400 la 1000 de calorii pentru un minim de 4 săptămâni. În timpul primul pas, Dieter consumă multă apă și trei mese Cambridge dieta constând din piureuri și baruri de masă. Al doilea pas este la fel ca starețul, dar puteți mânca legume și alimente bogate in proteine, cum ar fi pieptul de pui.

Pentru al treilea pas, ce mananci 1000 de calorii sub forma a două mese Cambridge dieta, precum și alimentele recomandate de un nutritionist (cum ar fi paste din grau integral, salata, fructe și ouă). Al patrulea pas are un aport de 1200 de calorii cu o gamă mai largă de opțiuni de alimentare, plus masa Cambridge dieta. Al cincilea pas este de 1.500 de calorii, cu o varietate mai largă de opțiuni de produse alimentare conform de către consilierul Cambridge Dieta. Ultimul pas se concentrează pe susținerea pierderea in greutate de a face alegeri adecvate de alimente. În timp ce cu privire la dieta, cumpărați și să mănânce o serie de suplimente în formă de bare, amestecuri periuță și shake-uri.

Considerații de Nutritie

În cazul în care programul este urmat, puteți primi toate vitaminele și mineralele, în ciuda aportul scăzut de calorii. Suplimentele conține toate elementele nutritive necesare, dar vin la o etichetă de preț ridicat și, unii ar argumenta, într-o formă gustos. Deși în ultimele patru etape a oferi o gama mai larga de alimente, trebuie să fii dispus să se angajeze la o dieta de puțin varietate de primele două etape, sau în primele 4 săptămâni, a planului. Dieta este, de asemenea, foarte scăzut în calorii și nu ar trebui să fie văzut ca un stil de viata.

Ultimul pas al programului de "întreținere", este la fel de importantă ca și primele cinci. În timp ce primele cinci sunt scăzut de calorii, ultimul pas, care nu are restrictii de calorii, încearcă să insufle obiceiuri bune alimentare care pot fi reportate după terminarea dieta. În timp ce dieta oferă o schiță a ceea ce este acceptabil să mănânce, o dată dieta este de peste, trebuie să fii pregătit să facă alegeri mai bune alimente pentru a mentine greutatea off.

Avertizare

Programul este costisitoare: 1 lb de ovăz, disponibile la magazinele alimentare de 3 dolari, pot fi achizitionate on-line pentru 25 dolari pe site-ul american Cambridge Dieta. Doisprezece baruri nutriție costa 33.65 dolari (a se vedea Resurse pentru prețurile suplimentare). Aceste suplimente, cu toate acestea, sunt critice pentru menținerea nivelurilor de nutrienti ridicat. Astfel, oricine alege să urmeze dieta trebuie să fie dispuși să cheltuiască sume mari de bani. În plus, o dieta cu putine calorii poate determina organismul să meargă în modul de foame, indiferent de cât de multe suplimente sunt consumate. Organismul trebuie să aibă o aprovizionare amplu de glucoza, sau de energie, care se găsește doar în calorii.

În cartea "Drept Scoop Despre Dieta", explica autorul Sharon Greene Patton că cei care au urmat dieta Cambridge (un program nu este recomandat de către autor), sunt sfătuiți de către FDA pentru a avea o supraveghere adecvată de către un medic. Deși versiunea din Marea Britanie a dietei mandatează acordul medicului, versiunea americană a programului prevede doar îndrumare și un site web unde suplimentele pot fi achiziționate. Deoarece versiunea americană nu este la fel de limitat ca versiunea din Marea Britanie, americanii de la dieta ar trebui să planifice foarte atent pentru a se asigura nevoile nutritionale sunt indeplinite.