Hodepine er en plagsom smerte som kan variere fra mild til alvorlig ubehag. Noen ganger er smerten så stor at du ikke klarer å fungere. For å søke lindring, mange av oss tar medisiner. Før du slår på medisiner neste gang en hodepine oppstår, kan du prøve å legge press og massasje til punkter på kroppen for å bli kvitt smertene.

Templer

Templene er stor for masserer for å lindre hodepine. Dine templene er plassert på sidene av hodet i en liten innrykk nær bunnen på øyenbrynene. Når en hodepine oppstår, plasserer midten fingrene langs disse fordypningene. Gni forsiktig i omtrent et minutt mens du tar langsomme, dype åndedrag.

Baksiden av hodet

På baksiden av hodet, like over halsen, er en forsenkning på undersiden av hodeskallen. Bruk fingertuppene eller tommelen, forsiktig kjøre fingrene langs bunnen av skallen, rett ovenfor nakken din til du føler en depresjon. Ved hjelp av tomlene, trykk inn i depresjon litt i en oppadgående bevegelse. Hold trykket og massasje i en sirkulær bevegelse for 1 til 2 minutter. Hvis smertene begynner, lette trykket litt, mens du fortsetter å massere. Dette er effektivt for å bli kvitt hodepine rundt templene og på siden av hodet.

Hender

Hendene har et trykkpunkt som kan bli kvitt hodepine. Disse trykkpunkter er plassert i beltet mellom tommelen og pekefingeren. Bruk din høyre tommel og plassere den på toppen av webbing mellom tommelen og pekefingeren på venstre hånd. Plasser pekefingeren på høyre hånd på håndflaten og klemme stedet, men ikke hardt nok til å forårsake smerte. Mens du kniper trykkpunktet, massere det i en liten sirkulær bevegelse i 2 minutter. Bytt hender og gjenta teknikk. Ved hjelp av akupressur på dette trykkpunkt bidrar til å lindre tannpine, hodepine og sinus smerte.

Feet

Feet har også en trykkpunkt for å bli kvitt hodepine. Trykkpunktet ligger mellom stortåen og andre tå. Ved hjelp av tommelen, legge press på toppen av foten, rett under stortåen og andre tå. Massasje i et minutt mens du puster inn og ut. Gjenta på den andre foten.