Du kan finne naturlige så vel som syntetiske vitaminer på noen lokale dagligvarebutikk eller stoff butikken. Mens du kan få naturlige vitaminer fra naturlige kilder, kan du bare gjøre syntetiske vitaminer i et laboratorium innstilling av steinkulltjære derivater. Selv om de fleste kommersielle vitamintilskudd i dagens marked inkluderer syntetiske vitaminer, mange ernæringseksperter anbefaler bare å kjøpe vitaminer laget av naturlige kilder.

Naturlige vitaminer

Ernærings definere naturlige vitaminer som en konsentrert næringsstoff avledet fra en naturlig kilde, som inneholder ko-faktorer som kommer fra innsiden av næringsstoff i naturen. Leger og ernæringseksperter alike anbefale å ta naturlige vitaminer som de beholder maksimal naturlig materiale, uten kunstig smakstilsetning eller konserveringsmidler.

Syntetiske vitaminer

Du kan bare få syntetiske vitaminer fra å gjøre dem i et laboratorium setting. Syntetiske vitaminer inneholder ingen co-faktorer. Mens de utfører mange viktige funksjoner i kroppen, har de ikke utføre de samme funksjonene i kroppen som naturlige vitaminer som finnes i hele mat. I tillegg har mange syntetiske vitaminer tømme kroppen for andre viktige næringsstoffer og ha negative effekter på nyrene før de skilles ut gjennom kroppen gjennom urinen.

Pris og kvalitet

De fleste kosttilskudd på markedet i dag inneholder syntetiske vitaminer fordi de er billigere å produsere enn naturlige vitaminer. I tillegg har mange naturlige helsemyndigheter og leger hevder at naturlige vitaminer er en høyere kvalitet på vitamin, som syntetiske vitaminer er bare består av isolerte deler av vitaminer, som forekommer naturlig i mat.