Digidexo.com

Hva Diet er sunneste for mennesker?

Den japanske Diet

Japanere har en av de høyeste tallene for forventet levealder i verden, samt lave priser av fedme. Det er derfor antatt av mange at deres kosthold - som er lav i melkeprodukter og brød, og inneholder rikelig med ferske grønnsaker, fisk, kjøtt og frukt - er den sunneste.

Western Eating

Den japanske kostholdet kan virke restriktive til Vesten som er vant til å konsumere ost, melk og brød. Mange ernæringseksperter mener at et balansert kosthold med kjøtt, fisk, melkeprodukter, friske grønnsaker, frukt og belgfrukter er det beste for mennesker, så lenge alt er konsumert i moderate mengder, og en øvelse regime følges.

Bottom Line

Mens den japanske kosthold er svært sunt, er det ikke egnet for alle. Det finnes ingen spesifikk diett som er sunneste for alle, men generelt sett et balansert kosthold som inneholder alle nødvendige næringsstoffer er best.