Allergier, virus, infeksjoner, dehydrering og bihuleproblemer kan alle forårsake kløe i halsen i morgen. Hvis du ofte våkner opp med en smertefull, tørr følelse i halsen, er det noen grep du kan ta for å bidra til å lette situasjonen.

Bruksanvisning

•  Gå til legen din. En kronisk sår hals kan være forårsaket av post-nasal drypp, allergier, sure oppstøt, en bakteriell infeksjon eller en rekke andre tilstander som kan behandles.

Drikk rikelig med vann, og unngå alkohol, koffein og røyking. Dehydrering kan føre til en tørr, kløe i halsen, og røyk kan irritere slimhinnene.

Prøv å bruke en luftfukter på soverommet, spesielt hvis du bor i et tørt klima.

Gurgle med 1/4 teskje salt eller en teskje av sitronsaft i et glass med varmt vann før du går til sengs. Hvis du har allergi eller post-nasal drypp, gurgle i løpet av dagen også.

Bruk en nasal vask til å rydde ut slim og rusk fra bihulene. For å hindre gjenværende løsning fra å komme inn i halsen når du legger deg, utføre dette minst en time før sengetid.

Endre tannbørste hver måned. En gammel tannbørste kan havnen bakterier, som kan re-smitte og forårsake sår hals å re-forekomme.

Tips og advarsler

• En sår hals kan være et tidlig tegn på en alvorlig tilstand, for eksempel strep hals eller skarlagensfeber, så det er viktig å se en lege hvis scratchiness er alvorlig eller vedvarer lengre enn et par dager.