En av de første tingene vordende mødre lære etter at de oppdaget at de er gravide, er at det er en lang liste av svangerskapet gjøre og ikke gjøre, spesielt når det kommer til hvorfor typer mat og drikke er ikke trygt å konsumere i løpet av svangerskapet. I de senere årene, har effektene av koffein på graviditet kommer under økt undersøkelse som mange studier har indikert at koffein kan være skadelig for fosteret. Men de fleste eksperter er enige om at visse moderate nivåer av koffein forbruk hos gravide kvinner er trygt for både henne og hennes baby.

Potensial

Mens de fleste nyere studier har vist at store mengder koffein kan ha alvorlig negative effekter på svangerskapsforløp, særlig en økt risiko for spontanabort, disse studiene har motstridende svar for hvor mye koffein regnes som "overdreven". The March of Dimes rapporterer at i 2008 en studie viste at kvinner som drakk mer enn 200 mg koffein daglig, hadde dobbelt så stor sjanse for å abortere som de som drakk ikke koffein, mens en separat studie utgitt det året viste at det ikke var noen økt risiko for spontanabort hos kvinner som drakk mellom 200 og 350 mg koffein per dag.

Andre negative effekter av koffein på graviditet inkluderer en økt risiko for lav fødselsvekt babyer, dødfødsler, mannlige babyer født med retinerte testikler og babyer født med raskere hjertefrekvens og pust i sine første dager av livet. Alle disse risikoene ble påvist i studier med kvinner som drakk for mye koffein per dag, vanligvis betraktet 300 mg eller mer.

Effekter

Mens studier om abort og andre alvorlige negative effekter av koffein har vært motstridende, er det flere effekter av koffein på graviditet som er ubestridelig. Koffein er et sentralstimulerende som kan føre til en økning i både blodtrykk og puls i en gravid kvinne. Også, som en vanndrivende, kan koffein forbruk hos gravide kvinner føre til dehydrering. Koffein krysser placenta og blir langsomt metaboliseres av fosteret, noe som kan påvirke hans søvnmønster. Halsbrann er også økt med koffein forbruk hos gravide kvinner, sammen med sannsynligheten for å utvikle søvnløshet.

Betraktninger

Til tross for ganske alarmerende studie resultater knytter koffein forbruk til høyere forekomst av abort og andre svangerskapskomplikasjoner, March of Dimes, og de fleste eksperter enige om at gravide kan trygt spise opptil 200 mg koffein per dag. Denne mengden koffein kan bli funnet i en 12-oz. kopp vanlig kaffe. Kvinner som prøver å bli gravide anbefales også å konsumere mer enn 200 mg koffein daglig, som koffein har vist seg å redusere fruktbarheten.

Typer

Å vite hvor mye koffein er i ulike drikker og matvarer kan gå en lang vei i å hjelpe gravide kvinner begrense koffein forbruk. En 8-oz. kopp kaffe gjennomsnitt ca 137 mg koffein, mens 8 oz. av svart te har 48 mg koffein. Gjennomsnittlig koffein 12-oz. brus har 37 mg koffein, og en sjokolade candy bar har 11 mg.

Forebygging / løsning

På grunn av mulige effekter av koffein på graviditet, mange kvinner velger å ekskludere koffein helt fra sine dietter. Andre gravide kvinner velger å konsumere ikke mer enn en eller to koffeinholdige drikker om dagen og holde oversikt over andre koffein i sine dietter for å sikre at de ikke spise eller drikke mer enn den anbefalte mengden.