Hva er en hoppe-Start Diet?

Et hopp-start diett er ikke en bestemt diett plan: Det er mer som en pre-diett som er festet til en diett plan for å sette fart i prosessen og forberede kroppen for vekttap. Begrepet "jump-start diett" refererer vanligvis til noen spesiell praksis eller forberedelse til å gå ned i vekt som er gjort i uken før dietten faktisk begynner.

Eksempel på en hoppe-Start Diet

Hver jump-start diett utvikler annerledes. The Flat Belly Diet, for eksempel, blir etterfulgt av en 4-dagers jump start. Deltakerne spiser 400 kalorier mindre enn det de vil på den faktiske diett; de spiser spesielle matvarer for å redusere oppblåsthet; og de holde seg borte fra gassfremkallende matvarer. Etter de fire dagene er opp, Kosten er mindre begrenset. Dette er typisk for jump-start dietter.

Vanlige Aspects

De fleste jump-start dietter krever at du spiser svært få kalorier, spise frukt og grønnsaker og drikker mye vann for rundt en ukes tid.

Hvorfor Jump Start dietter brukes

Noen drastiske kutt i kalorier vil føre til rask og dramatisk vekttap. Teorien bak en jump-start dietten er at det setter deg av på en rask tempo, noe som gir deg selvtillit til å holde det gående med dietten.

Problemet er at å kutte kalorier så drastisk forvirrer stoffskiftet. I stedet for å fortsette å gå ned i vekt, bestemmer kroppen din du sulter og prøver å spare hver krone. Dette er grunnen til at mange dietter ikke fungerer.