Digidexo.com

Best Kolon Renset Diet for Menn

Rensing og detox dietter er svært populære blant kvinner. Selv om menn ikke gjør kolon renser så ofte, er det like viktig for en mann å eliminere giftstoffer lagret i kroppen hans. Rensing vil hjelpe deg å føle deg mer energi og bedre konsentrasjon, samt generell helse. Når du ser på kolon renser, vurdere hva som passer inn i din livsstil og helsebehov.

Bestem din Cleanse Formål

Les gjennom dusinvis av nettsteder fremme rens produkter, kosttilskudd og programmer er laget for menn. Mange av disse nettstedene synes mer fokusert får du "dratt" enn virkelig fokusere på rensing din kolon. Mens bli dratt er en flott ting, det er ikke hensikten med en rens og bør ikke være det endelige målet.

Når du spiser mat som er høy i kunstige farger, smaker, konserveringsmiddel og andre tilsetningsstoffer, plasserer du en byrde på leveren din. Fett og proteiner er også vanskelig å forbrenne. Røyking og drikking sted ytterligere byrder på leveren og fordøyelseskanalen. Resultatet er en opphopning av giftstoffer og muligens også komprimeres avføring. Dette er hva som gir deg den følelsen av kronisk tretthet, hyppige forkjølelser og mangel på fokus. Dette er grunnen til at du trenger å rense. Herfra må du bestemme din daglige belastning og timingen av en rens for å finne ut hva som er best for deg.

Din livsstil

Mange typer av DETOX renser på markedet. Fastende renser inkluderer Master Cleanse, Fruit Juice Diet, og Lemonade rens. Disse diettene innebære å eliminere solid mat fra kosten din i 3 til 10 dager, og som kun bruker væsker. Dette er kanskje ikke ideelt for noen som fortsatt er fast bestemt på å gå til gym hver dag, har en tung arbeidsbelastning og kan spille egenutført hoops. Mens rens vil hjelpe deg å fjerne tykktarmen, kan det ikke gi deg den kaloriinntaket du trenger for å møte kravene fra dagen.

For noen som ikke har tid til å lette hans plan for en uke eller så, det finnes andre alternativer. En svært populær en er økologisk mat rens, noe som gjør at du kan spise alt du vil, så lenge det ikke er behandlet på noen måte. Dette betyr pasta, brød og andre kornsorter er utenfor grensene. Noe med kunstige smaker, farger, konserveringsmidler eller tilsetningsstoffer er no-no-tallet. På toppen av "spiser list" er frukt, grønnsaker og buljonger. Drikk enorme mengder vann og løselig fiber kilder for å legge bulk til avføring, hjelper eliminere giftstoffer.

Kosttilskudd

Kosttilskudd kan bidra til å eliminere giftstoffer og redusere effekten av fortsatt eksponering for forurensning og kosttilskudd giftstoffer. Når vi ser på kosttilskudd for menn rensing, er den primære faktor blir markedsført en økning på antioksidanter. Det er lite forskning som kan bekrefte at en økning på antioksidanter kan mer effektivt rense et kolon for en mann enn en kvinne, men det er ingen tvil om at menn er på kjønnsspesifikke risikoer og antioksidanter vil sikkert hjelpe generelle helse. Alltid konsultere legen din før du starter en rens.