Menopause er en naturlig overgang i en kvinnes liv reproduktive syklus som innebærer betydelige hormonforandringene. Det er mange symptomer forbundet med menopause inkludert angst.

Perimenopause

Perimenopause er perioden før selve utbruddet av overgangsalder. Det er ikke uvanlig at angst for å utvikle på dette tidspunktet.

Symptomer

Angst kan ta mange former, inkludert en intens frykt for at et negativt utfall vil oppstå, og følelser av å miste selvkontroll, irritabilitet, eller rastløshet. Andre symptomer kan være søvnproblemer, konsentrasjonsvansker, rask hjerterytme og følelser av panikk.

Dealing med angst

Det er mange ting man kan gjøre for å takle angst symptomer i overgangsalderen, inkludert forstå menopausal prosessen for å fjerne elementet av det ukjente. Andre teknikker som avslapning, meditasjon og dyp pusting også kan hjelpe.

Behandling

Hvis opplevelsen av angst blir alvorlig eller vesentlig forstyrrer normal funksjon kan det være nødvendig å søke profesjonell hjelp. Dette kan gjøres med rådgivning og / eller medisiner fra en lisensiert lege.

Utfallet

Angst kan oppstå for en tid etter overgangsalderen, men vanligvis det vil avta etter hvert som tiden går og fysiske og mentale endringer er justert til.