Canes er ofte brukt av de eldre til å støtte kroppsvekt og selvstendig liv mulig. Den ekstra støtte av en stokk er også nyttig for personer med liten svakhet i et bein, balanseproblemer, mild skader eller kroniske smerter. Men nyttig det kan være, kan ved hjelp av en stokk i din hverdag være vanskelig å venne seg til. En av de første trinnene i å tilpasse seg livet med en stokk, selv om situasjonen er bare midlertidig, er å forstå riktig bruk av enheten.

Posisjonering og tak

De fleste canes er justerbare for å imøtekomme høyden på brukeren. Justere stokk eller velge en ikke-justerbar enhet som når så høyt som håndleddet når du står oppreist. Hold stokk i hånden motsatt fra din svak eller skadet benet, eller hvis du bruker en stokk for generell støtte, velge hvilken hånd å holde den på basert på enkel bevegelse.

Sitting Down og Standing Up

Sitte ned og stå opp ved hjelp av en stokk kan være vanskelig å få taket på i begynnelsen, men den ekstra støtte av stokk lønner seg. Å sitte ned, stå med bena mot fronten av stolen og komme tilbake for å ta tak i armene med begge hender. Løft skadet benet litt opp fra bakken og sette vekten på sterke ben mens du sitter ned. Å komme opp fra en stol, plante stokk fast på bakken med sterkere arm. Ta tak i armene på stolen, sette sterkere foten litt frem og heve deg ut av stolen.

Går med stokk

Det primære formålet med stokken er å ta vekten av en skadet ben. Når du går med en stokk, bør skadede benet og stokk være på bakken samtidig. For å oppnå dette, begynner ved å plassere din stokk litt foran føttene mens du tar et lite skritt med din skadet benet. Trinn med sterk etappe, deretter svinge stokk og din skadede benet frem til å gå igjen.

Navigere trapper

Vær varsom når du navigerer trapper med en stokk, som de kan være vanskelig å manøvrere. Ta tak i rekkverket i trappen og sette god etappe på det første trinnet. Ta med stokk og skadet foten på det første trinnet. Gjenta sakte og forsiktig med resten av trinnene i trappen. Å gå ned trapper, begynner ved å sette din stokk på det første trinnet, etterfulgt av ditt skadede benet og deretter din sterke ben.

Sikkerhetstips

Fjerne elementer som kan hekte seg fast på din stokk og få deg til å snuble. Disse inkluderer løse snorer, tepper, spredte elementer på gulvet og noen glatte overflater hvor din stokk kan miste trekkraft. Det kan være nyttig å investere i en ryggsekk eller veske for å gjøre bærer elementer enklere. Alltid holde et øye med hvor du plasserer stokk, spesielt utendørs. Se opp for sølepytter, jettegryter og andre forskjeller i overflaten av bakken du går på.