Hva er Hypnose?

Når folk flest tenker på hypnose, bilde de en uvitende frivillig gjort å klukke som en kylling eller utføre noen andre slike foul instruksjon. Til tross for den stereotypien foreviget av sceneartister, derimot, er realiteten i hypnose langt mer subtil, dens fundament langt sikrere, og dets potensial for helbredelse nesten ubegrensede.

Hypnose forekommer naturlig hverdag uten bruk av gull lommeur eller magiske ord, fordi hypnose er en mental tilstand, ikke en handling. Alle som har fokusert på noe så intenst at de mistet kontakten med verden rundt dem har opplevd hypnose til en viss grad. Den fascinerende ting om de endrede tilstander av hyper-bevissthet er de er også vanligvis forbundet med økt suggestibilitet.

Søknader

Ved hjelp av hypnose som et medisinsk alternativ har kommet langt siden dagene av Franz Mesmer og hans arbeid med animalsk magnetisme. Tilstander av hypnose har blitt dokumentert som vellykket behandling av irritabel tarm-syndrom og utrolig, som et alternativ til kjemiske anestesi under ellers smertefulle kirurgiske operasjoner. En rekke andre plager har blitt behandlet i hypnotisk tilstand, fra allergi og røykeslutt, til fobier og dype psykologiske traumer. Hypnose er vanlig å ta overspising, søvnløshet, spiker biting, stress og mangel på tillit. Det er også brukt til å innpode positive, ressurssterke følelser, motivasjon og evne til å lære.

Hypnotic Induksjon

Mange skoler eksisterer for å lære ulike former for hypnoterapi, og noen stater, som California, er mer mottakelige for praksis. Mens hypnose kan induseres i en rekke måter, er det to hovedfremgangsmåter. Den Ellman induksjon er likt det de fleste ville forvente fra en scene hypnotisør: beroligende toner som snakker om avslapning og foreslå en nedstigning dypere og dypere inn i hypnose. Mange utøvere lese fra eller huske et skript i starten, men med litt øvelse denne teknikken kan improviseres å være effektive på de fleste fag. Den Ericksonian tilnærming, oppkalt etter berømte hypnotisør Milton Erickson, er mer utfordrende fordi den er avhengig av metafor og tilsynelatende non sequitur å få tilgang til kraftige stasjoner i det underbevisste.

Noen vil si at de ikke kan bli hypnotisert, og det er sant at gjennom bevisst innsats folk flest kan motstå hypnose. Alle, men vil angi noen grad av hypnose naturlig, og vil være mottakelig for forslag når de forlater motstand. Selv selvhypnose kan oppnås med relativ letthet når du er åpen for ideen.