Digidexo.com

Hvordan legge til Flavor til en klar væske diett

Klare væsker inkluderer vann og vanlig klubb eller musserende brus. Folk prøver klare flytende dietter for mange grunner. Noen følger disse diettene som en måte å kaste pounds (eller vann vekt) raskt. Brytere kan bruke en klar væske diett for å "gjøre vekt" for sine møter. Uansett årsak, etter en klar væske er en uønsket og ubehagelig måte å gå ned i vekt. Kosten vil mest sannsynlig føle seg svak og oppleve en konstant følelse av sult.

Bruksanvisning

Klem sitron eller limeskiver i vannet for en naturlig måte å forbedre sin smak. Skjær flere sitroner og lime i skiver og chill dem i kjøleskapet til de er klare til bruk. (Dekk dem med saran wrap eller plassere dem i en lufttett beholder for å unngå svinn.) På denne måten vil de være tilgjengelig for deg når det passer deg når du trenger å legge til litt krydder til din vann. Sitron er en spesielt gunstig tillegg til en klar væske diett som den fungerer som en naturlig vanndrivende, som bidrar til å lindre overflødig vann vekt. Sitroner kan selv bidra til å minske hodepine eller kvalme kan oppstå mens du er på en flytende diett.

Legg til en eller to gram av 100 prosent tranebær, drue, granateple, blåbær eller acai berry juice til vann eller club soda for å legge til smaken. Bær inneholder kraftige nivåer av antioksidanter, som kan bidra til å forhindre eller treg skade på menneskekroppen. De øke kroppens immunsystem, redusere risikoen for kreft og infeksjoner og bidra til å eliminere kjemikalier i kroppen forårsaket av luftforurensning. Disse juice har et høyere nivå av antioxidents enn noen andre juice (eple eller ananas juice, for eksempel) og inneholder mindre sukker. Se etter etiketter som leser 100 prosent organisk, for å sikre at de ble høstet naturlig og inneholder ingen tilsetningsstoffer.

Legg en skvett appelsinjuice til noen club soda for en stor smaker drikke. Appelsinjuice er fullpakket med vitamin C, et viktig næringsstoff for kroppen, og karbonatisering i club soda vil bidra til å fylle deg opp. Når du kjøper appelsinjuice, velg en som inneholder 100 prosent juice, slik at du ikke spiser uønsket sukker.

Blid vann med en pulverisert søtningsmiddel som Crystal Light, som du finner på de fleste dagligvarebutikker. Disse pulver kommer i mange varianter, alt fra frukt punch til iste, og som regel er fem kalorier eller mindre per porsjon. Legg den mengde pulver til vann for å få ønsket smak. Vær oppmerksom på at aspartam som finnes i mange krystalllettprodukter kan forårsake oppblåsthet eller gass.

Tips og advarsler

  • Sørg for å drikke minst åtte glass vann om dagen, eller drikke halvparten av kroppens vekt i gram vann. For eksempel, hvis du veier 160 pounds, som mål å drikke 80 gram vann.
  • Ikke delta i anstrengende aktiviteter mens du følger en klar væske diett.
  • Sjekk alltid med legen din før du starter en ny diett diett.