Den sporadiske hørbar snore er svært vanlig, men hvis snorking er en del av en hver natt søvn rutine, kan det være mer alvorlige konsekvenser enn bare tilbringe natten på sofaen. Snorking er ikke bare et høyt og noen ganger ytterst ubehagelig søvn problem, kan det bli et alvorlig helseproblem hvis det ikke behandles riktig.

Hva som forårsaker Snorking

Snorking er forårsaket av en vibrasjon av det myke vev i halsen. De som snorker har en masse ekstra mykt vev i halsen. Støyen skapes når eteren i halsen og nesen er blokkert. Hindringer kan være alt fra en smal kjeve eller en overdimensjonert tunge til redusert lungekapasitet, røyking og allergier. Disse hindringer skaper ikke bare støy, men gjør kroppen jobbe hardere for å puste i stedet for å hvile, som igjen gjør for lettere å sove.

Helserisiko

Snorking kan være et tegn på søvnapné, en potensielt livstruende helseproblem der personen ikke kan få nok luft inn i lungene og kan kveles mens han sov. Søvnapné kan også føre til et slag, høyt blodtrykk og hjertesvikt.

At-Home rettsmidler

Endre atferd kan bidra til å eliminere problemet helt. Prøv å miste litt vekt, så tyngre innstilte folk noen ganger har mer problemer med å fylle lungene med oksygen. Ikke drikk alkohol i minst fire timer før du går til sengs. Kutt ned på røyking. Ikke ta sovetabletter, som de kan slappe av musklene for mye og øke vibrasjonene i halsen. Sove på siden i stedet for på ryggen eller magen, da dette kan bidra til å åpne opp luftveiene.

Stopp Snorking Aides

Hvis de at-home rettsmidler ikke fungerer, er det nok av alternativer tilgjengelig på mange stoffet butikker. Nasal strimler brukes til å åpne opp luftveiene og gi mer oksygen å gå inn i kroppen. Halsen strimler gjøre det samme. Sove med åpen munn kan legge til snorking problemet. Chin stropper også er tilgjengelig for å holde munnen lukket om natten. Hvis snorking ikke stopper etter alle disse rettsmidler er det tid for å betale et besøk til legekontoret. Legen kan forskrive en allergi medisin eller foreslå en tilpasset chin-stropp som vil trekke kjeven frem eller tilbake for å minske luftveisobstruksjon.

CPAP-enheter

En kontinuerlig positivt luftveistrykk enhet, eller en CPAP, brukes som en oksygenmaske for de med søvnapné. Enheten kan tas med hjem og brukes mens personen sover å sørge for at de får nok luft.

Kirurgi og Extreme alternativer

Kirurgi for å åpne opp luftveiene bør kun vurderes etter at alt annet har sviktet. En type av operasjon, assistert laser uvulopalatoplasty, bruker en laser til å skjære bort den uvula, vevet som henger fra midten av baksiden av taket i munnen. En annen type kirurgi, radiofrekvens vev ablasjon, bruker radiofrekvenser å krympe drøvelen.

Tungen suspensjon prosedyre kirurgi holder tungen fra å falle tilbake over luftveiene under søvn ved å ha en lege sette inn en liten skrue i underkjeven bein og sy under tungen. Spør en familie lege hvilken prosedyre som er riktig for hvert enkelt tilfelle, da alle munn er formet annerledes og ulike typer operasjoner fungere bedre på ulike typer snorking problemer.