Digidexo.com

Hvordan ta vare på dine øyne og ører

Evnen til å høre og evnen til å se er kanskje de to mest verdifulle sanser av menneskekroppen. Det er naturlig for hørsel og syn til å vokse svakere jo eldre du blir. Men i mellomtiden, er det noen tiltak som kan iverksettes for å bevare hørselen og synet så lenge som mulig.

Bruksanvisning

•  Få de riktige næringsstoffene. Det er faktisk noen næringsstoffer og antioksidanter som er gunstig for øye helse. Noen av disse inkluderer sink, selen, lutein, lykopen og zeaxanthin. Disse kan bli funnet i supplement form, og også i røde pigmenterte frukter og grønnsaker som tomater, grapefrukt og vannmelon.

bruker briller. Når du går utenfor og det er enda et snev av sollys, bruke solbriller. Dette kan bidra til å redusere øynene eksponering for ultrafiolett stråling. Også bruke vernebriller når du håndterer noen form for makt utstyr der rusk kan bli sparket opp. Noen eksempler på dette ville være å kjøre en luke eater, en push klipperen, en motorsag eller noen form for elektroverktøy.

Rengjør ørene. Dette kan gjøres ved øret candling. Ear candling er en prosess der en hul kjegleformet stearinlys laget av parafin eller bivoks er forsiktig inn i øregangen. Det er tent og deretter varmen fra røyken reiser nedover lyset og inn i øret. Da slapper sinus og nesehulene, forårsaker kroppen til å utvise ørevoks og giftstoffer.

Skru ned musikk. Ørene kan ta en pounding ved å lytte eller spille høy musikk konsekvent. Dette er særlig tilfelle i et lukket område som en liten garasje eller en bil. Slår også ned volumet på øretelefonene som dette er en veldig direkte lyd som kommer inn i ørene.

Dekk ørene. Hvis du blir utsatt for gjentatte høye lyder som våpen går av, eller hvis du driver høyt maskiner, bruke hørselsvern. Dette er også tilfellet hvis du tilfeldigvis jobbe i en fabrikk der det er maskiner som kjører hele tiden.

Tips og advarsler

  • Hvis du jobber på et lager, noen ganger støynivået kan ikke virke veldig høyt. Men det er fortsatt en god idé å bruke hørselsvern er at du er utsatt for denne støyen i lange perioder av gangen.