Digidexo.com

Hvordan behandle depresjon Bruke 5-HTP

Signalstoffet serotonin spiller en stor rolle i mange av kroppens funksjoner, inkludert regulering av humør. Mange kraftige reseptbelagte antidepressiva virker ved å bremse opptaket av serotonin av hjernen. For mange mennesker, har reseptbelagte antidepressiva som Prozac eller Paxil vært livreddere, men for andre, stoffet er ineffektiv, eller slow-arbeider. I mange tilfeller, bivirkninger er alvorlige nok til å fraråde pasienter fra å ta reseptbelagte legemidler. 5-HTP er laget av frøene av Griffonia simplicifolia anlegget. Kroppen omdanner 5-HTP til serotonin, og hever humøret uten alvorlige bivirkninger.

Bruksanvisning

Behandling av depresjon Bruke 5-HTP

•  Ta en 50 mg 5-HTP kapsel med mat tidlig på morgenen. Dokumentere humøret på flere punkter i hele morgen.

Ta en 50 mg 5-HTP kapsel med lunsj. Fortsett å dokumentere dine stemninger, inkludert plutselige humørsvingninger. Du bør også dokumentere eventuelle bivirkninger.

Ta en 50 mg 5-HTP kapsel før sengetid. Spis et lett måltid hvis kapselen upsets magen.

Fortsett denne planen for en uke, og pass på at du dokumentere dine stemninger samt eventuelle tilfeller av ekstrem stress i livet ditt. Hvis du føler at du har forbedret på 50 mg tre ganger daglig, fortsett med din diett. Hvis humøret har løftet, men du fortsatt lider av depresjon eller irritabilitet, øke morgen dosen til 100 mg av 5-HTP. Du ønsker kanskje å ta 100 mg om morgenen og om kvelden og hoppe inn midt på dagen dose. Hvis du finner deg selv å ha problemer med å takle i løpet av dagen, ta en annen 50 mg 5-HTP kapsel.

Dokumenter alle humørsvingninger, samt ganger og mengder av 5-HTP dosering. Juster 5-HTP inntak etter behov.

Tips og advarsler

  • Det er ingen som satt dosering for 5-HTP. Hver person er forskjellig, og det kan ta noen uker å komme fram til et doseringsskjema som passer for deg.
  • Hvis du er på resept antidepressiva, ikke ta 5-HTP uten å konsultere lege.
  • Ikke forsøk å selv behandle depresjon. Arbeid med legen din for å finne den behandlingen som er riktig for deg. Hvis legen din ikke tror på naturlige alternativer, finne en lege som deler din overbevisning og tro.
  • Dokumentere alle humørsvingninger og bivirkninger.
  • Noen mennesker finner 5-HTP å være mer effektive hvis de tas på tom mage.