Muskelenergiteknikk (MET) brukes av fysioterapeuter, massører, personlige trenere og osteopater å behandle felles dysfunksjon. Muskel energi teknikk er en effektiv og skånsom måte å behandle noen felles, inkludert inter-ryggvirvel leddene. MET hjelp øker fleksibiliteten i regionen jobbet. De bidra til å redusere felles begrensning for å gjenopprette hele spekteret av bevegelse.

Bruksanvisning

Med tilbakemeldinger fra partneren din velger det området som du vil arbeide. Ideelt sett bør det være en muskel som har vært stramt.

Bruke passivt bevegelsesutslag, strekke at muskelen til den naturlige barriere.

•  Nå tilbake ut av strekningen litt.

Har partneren din ta et dypt pust inn og hold den. Gir minimal motstand du har partneravtale strukket muskel ved å skyve mot deg i fem sekunder. Hvis partneren din trenger å puste han kan, men teknikken fungerer som regel bedre hvis han holder pusten mens motsette.

Fortell partneren din til å slappe av og puste ut. Som han puster strekke muskelen til barrieren igjen. Denne gangen muskelen bør strekke lenger enn det gjorde før.

Gjenta trinn tre til fem fire til fem ganger.

Tips og advarsler

• Sørg for at du og partneren din er både komfortabel og avslappet under behandlingen.
• Aldri presse strekningen utover barriere.