Digidexo.com

Hjem kalde rettsmidler å bruke hvitløk

Hjem kalde rettsmidler å bruke hvitløk


Hvitløk er en matvare som er kjent for sine helsemessige fordeler, inkludert muligheten til å forbedre kardiovaskulær helse, styrke immunforsvaret og lindre forkjølelsessymptomer. Ifølge University of Maryland Medical Center, symptomene på folk som hadde forkjølelse "utsvevende raskere blant dem som fikk hvitløk sammenlignet med de som fikk placebo." Hvitløk er brukt i hjem forkjølelsesmedisiner over hele verden, og kan være en kur for hva som feiler deg.

Hvitløk Tea

En enkel hjemme rette for forkjølelse er å drikke hvitløk te. Bare hakke eller knuse 8 til 12 rå fedd hvitløk og bland med to kopper vann. Ta blandingen til en byll, deretter småkoke på svak varme i 10 minutter. Rå hvitløk er foretrukket å hakket hvitløk i en krukke, men du kan bruke enten. Drikk te mens den er varm. Du kan varme opp leftover te for senere forbruk. Vurdere å legge honning til teen. Honning vil blid drikken, og er kjent for å gi lindring til sår hals. Du kan også legge sitron til din hvitløk te fordi det er også ofte brukt som en kald rette.

Hvitløk Soup

Hvitløksuppe vil avlaste dine forkjølelsessymptomer, og er også en fin måte å fylle dine ernæringsmessige behov. Den varme suppen vil bidra til å berolige halsen mens hvitløk fungerer på å forsterke immunforsvaret. Hakk 3 eller 4 fedd hvitløk og la det småkoke i 2 kopper vann i 1 time. Legg kyllingbuljong i vannet for ekstra smak. En mer solid alternativ er å legge masse hvitløk til din favoritt suppe. Stick med supper som krever kylling kjøttkraft, som er en annen vanlig forkjølelse rette. Friske grønnsaker lagt til suppe vil gi deg ekstra vitaminer og mineraler for å øke immunsystem.

Rå hvitløk eller kosttilskudd

Forbruker rå hvitløk eller ta en hvitløk supplement er en annen enkel måte å kurere forkjølelsen. En eller to fedd hvitløk om dagen er alt som trengs for å lindre dine forkjølelsessymptomer. Selv om det ikke har de lagt beroligende fordelene med en varm suppe eller te, immun-boosting effekter av hvitløk forblir den samme. I tillegg, inkludert rå hvitløk eller kosttilskudd som en del av ditt vanlige kosthold er en fin måte å holde immunforsvaret sunn og hjelpe deg til å unngå å bli syk i første omgang.