"Pins og nåler", eller midlertidig Ppresthesia, er nummenhet du føler deg i en hvilken som helst del av kroppen din som har hatt blodsirkulasjonen avskåret. En stikkende følelse i de berørte lem gjør at du føler deg som om du bli sittende fast med nåler - derav det vanlige navnet på denne tilstanden. På blodtilførselen tilbake, den stikkende følelsen gradvis avtar og de berørte lem føles normalt igjen. Stående, sittende eller liggende i en stilling for lenge kan bringe om pins og nåler, så vil for mye å skrive eller holde telefonen håndsett for lang.

Bruksanvisning

•  La trykket bli løst fra den berørte lem. Hvis du har ligget på armen eller beinet, og det har prikking og stikking, rulle over på den andre siden slik at blodet å sirkulere i det berørte arm eller ben.

Rist den berørte lem til følelsen kommer tilbake. Hvis det er armen din, riste den ned ved din side for å la tyngdekraften for å hjelpe sirkulasjonen. Unngå å heve armen over hodet og riste det som blodet har å reise "oppoverbakke".

Merk at menopause ofte gjør huden prikke og gir en stikkende følelse. Denne tilstanden er normalt og ikke noe å være bekymret. Den normale tiden letter disse merkelige følelser.

Plasser berørte lem. Når dette er gjort følelsen skal vende tilbake i løpet av få minutter. Langvarig kriblende følelser og pins og nåler kan være et tegn på en mer alvorlig tilstand som et hjerte problem eller en klemt nerve - og dette garanterer en tur til legen din.

Vent noen få minutter skal gå for lem for å gå tilbake til det normale. Dersom lem fortsatt nummen det er ganske mulig at noe mer alvorlig påvirker lem. Gjør en avtale med familien din lege som vil vurdere dine symptomer og gi en riktig diagnose.

Tips og advarsler

• Unngå å sitte på ett sted for lenge med bena krysset. Kom deg opp og ta en spasertur for å holde blodet sirkulerer.
• Hånd og håndledd smerte og prikking, kan nummen sensasjonen være Carpel tunnel syndrom og trenger medisinsk evaluering.