Heshet er en tilstand preget av vanskeligheter med å produsere normale nivåer av lyd når du snakker. Det er vanligvis et resultat av problemer med strupehodet eller stemmebåndene. Årsakene til heshet varierer fra mindre til alvorlig medisinsk, og behandlinger for tilstanden variere i henhold til alvorlighetsgraden av den underliggende kilden av symptomer.

Self-Care Options

Ifølge American Academy of Øre, er den vanligste årsaken til heshet er akutt betennelse i strupehodet, en tilstand som kalles laryngitt, som typisk oppstår som et resultat av vokal belastning eller misbruk, øvre luftveisinfeksjon eller forkjølelse. Behandling for denne tilstanden innebærer hvile stemmen din lenge nok til å tillate noen betennelse å forsvinne. Til tross for den vanlige oppfatningen, vil gargling gjøre noe for å hjelpe dine symptomer. Snakker i en hvisking er også ineffektiv og kan faktisk føre til større belastning på stemmebåndene enn å snakke normalt. Du kan også forårsake utilsiktet skade ved konstant eller gjentatte ganger å tømme din hals. Motstå all fristelsen til å heve stemmen, selv om du bare har tenkt å gjøre det midlertidig. Strai stemmen din videre etter laryngitt er allerede til stede kan føre til utvikling av utvekster på overflater av stemmebåndene.
Hvis du er en røyker, må du stoppe i det minste midlertidig, og marihuana er ikke mindre skadelig for din tilstand enn tobakk. Hvis du har en kald kombinert med heshet, holde seg borte fra decongestants, som har en tendens til å tørke ut overflater av stemmebåndene. Også unngå kaffe og antihistaminer. Hvis du tar antidepressiva, kan deres tørke tendens forverre symptomene dine. For å få lindring fra denne og andre kilder til stemmebånd ubehag, drikke rikelig med væske og bruke en luftfukter når det er mulig.

Ved å søke medisinsk behandling

Hvis du følger disse retningslinjene egenomsorg, forbedrer akutt laryngitt gjerne av seg selv i løpet av få dager. Hvis heshet varer i mer enn to uker, eller hvis du har problemer med å svelge eller puste, se en øre, nese og hals spesialist (otolaryngologist) for en full undersøkelse. Ta med barnet ditt på en eksamen hvis heshet varer i mer enn én uke eller er ledsaget av siklende. Hvis barnet ditt er tre måneder gamle eller yngre, se en lege umiddelbart.

Behandling av bakenforliggende årsaker

Legen din vil prøve å finne kilden til din tilstand. Mulige årsaker inkluderer udiagnostisert allergi eller bronkitt, godartede polypper eller cyster på stemmebåndene, nerveforstyrrelser knyttet til Parkinsons sykdom eller slag, direkte skade av stemmebåndene, og ukontrollert gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) eller laryngofaryngeal reflukssykdom (LPRD). Når en diagnose er gjort, kan legen enten behandle den underliggende årsaken til heshet, eller henvise deg til en spesialist bedre egnet til å håndtere saken. For eksempel vil utvekster på stemmebåndene krever kirurgisk fjerning fulgt av spesiell terapi for å omskolere stemmen din.