Digidexo.com

Hva Frukt Er Non Surt?

Hva Frukt Er Non Surt?


Matvarer er enten sure, nøytrale eller ikke-sur, basert på aske rester matvareformer etter fordøyelsen. Den grad av surhet eller alkalitet i en matvare blir målt ved pH-nivå, med skala som går fra én til 14. ikke-sur eller alkalisk, matvarer mål fra syv opp på pH-skalaen. Sure matvarer kan være surt etter å ha blitt fordøyd. Asken rest forming etter fordøyelse kan heve pH-nivåer i kroppen din som mineraler igjen bidra til å fjerne hydrogenioner, noe som skaper en alkalisering effekt.

pH-nivåer

Du kan oppnå riktig pH balanse mellom surhet og alkalitet ved å kontrollere konsentrasjonen av hydrogenioner i systemet. Dette kan oppnås ved å forbruke riktig blanding av sure og alkaliske matvarer. Wolfe Clinic anbefaler å spise 75 prosent alkalisering og 25 prosent forsurende matvarer etter volum. Oppblåsthet, væskeansamlinger, halsbrann og forstoppelse med diaré er konsistente med ubalansert pH-nivåer.

Sitrusfrukter

Sitroner smaker surt, men frukten gir en alkalisering effekt etter å ha blitt fordøyd. Som kroppen tar opp i seg sitrusfrukter, sluttproduktet bærer en alkalisk pH-nivå.
Lime, appelsiner og grapefrukt er andre ikke-sur sitrusfrukter som er høyt på pH-skalaen etter å ha blitt fordøyd.

Andre Frukt

Bananer, sure kirsebær, aprikoser og fersken er alkalisk frukt. Disse fruktene bidra til å fjerne hydrogenioner fra kroppen din, slik at matvarer alkalisering. Tomater, avokado, rips og pærer er også ikke-sur frukt. Mange grønnsaker er alkalisering. Rødkål, spinat, cayenne pepper, squash og ferske agurker er ikke-sur matvarer som kan bidra til å balansere lave pH-verdier.

Sure frukter

Hold deg unna frukt som blåbær, tyttebær, plommer, svisker og hermetisert eller glassert frukt hvis du søker å unngå sure matvarer å balansere pH-verdier. Spise økte mengder av disse matvarene kombinert med følelsesmessig stress kan danne en opphoping av syrer i systemet som kan redusere kroppens evne til å absorbere mineraler og økt mottakelighet for sykdom og tretthet.

Sørg for å spise en diett rik med alkaliske og sure matvarer. Dette sikrer at kroppen kan komme seg effektivt fra stress ved å holde syre nivåer av blodet i sjakk.