Hot pakker brukes for flere grunner til alt fra beroligende såre muskler, lindre nakke- og ryggsmerter, hjelper med menstruasjonssmerter, migrene og leddgikt. Kalde omslag er nyttige når du arbeider med forstuinger, hevelser og mindre skader. Valg av type stuffing til å fylle pakningene er avhengig av bruken, ønskede duft, vekt, tekstur og mengden av varme som hver pakke skal gi. Hele flaxseeds, ukokt ris, tørkede urter og hele kjernen mais er alle gode alternativer for stuffing materiale.

Hele flaxseeds

Flaxseeds er urte blomsterfrø som gjør en fantastisk jobb med å holde på varmen, noe som gjør dem et klokt valg for stuffing inne i en varm pakke. Den lin-fylte pakken kan varmes i 30 til 60 sekunder i en mikrobølgeovn, og det kan trygt varmes opp flere ganger. Etter de hjemmelagde pakker fulle av hele flaxseeds er avkjølt, kan de brukes som kjølemiddel pakke ved å plassere pakkene i fryseren til bruk for andre programmer.

Ukokt ris

Langkornet, er hvit ris en vanlig ingrediens som brukes til å stappe varmepakninger. Den rå ris holder varmen godt, og har vist seg å vare over tid når det varmes opp flere ganger i en mikrobølgeovn. Det er viktig å bruke langkornet ris og ikke øyeblikkelig ris. Vekten av det langkornet ris bidrar til å sette det nødvendige trykk på visse kroppsdeler for å frigjøre spenninger. Langkornet ris er også billig.

Tørkede urter, blomster og krydder

Sitrongress, peppermynte, kanel, lavendel, roseblader, malt nellik, muskat, ingefær, rosmarin, og knust mynte er urter, blomster og krydder som kan brukes som fyll for varme og kalde omslag. Tørkede urter er ofte brukt i aromaterapi for lindrende stress, hjelpe på depresjon, avslapning og øke energinivået. De tørkede urter pakker kan være lett oppvarmet eller plassert i en fryser i kaldt komfort. Langkornet ris eller flaxseeds kan legges til hvis en tyngre pakken er ønskelig.

Hele Kernel Corn

Hele kjerner av korn kan trygt varmes i mikrobølgeovnen i opptil to minutter. Kornet vil holde varmen i noen timer. Kjerner av korn kan også fryses og brukes i kaldt pakkene korn vil ikke komme i mikrobølgeovn fordi hele kjernen korn er vokst til å bli brukt som mate mais. Hele kjernen korn har en høy slitestyrke mot mugg, mugg og fukt, slik at pakken å vare i mange år med riktig pleie. Mais pakker vil vare lenger når de ikke sitter igjen i mikrobølgeovnen til å varme for lenge. Det er best å varme mais pakker til en varm temperatur litt etter litt hver gang.