Rytmen metoden er en type naturlig prevensjon basert på fruktbarhet bevissthet. Denne metoden for familieplanlegging er en av de eldste naturlige metoder for prevensjon. Men det er ikke like populært nå på grunn av høy strykprosent. Mange kvinner som fortsatt ønsker å bruke en naturlig metode velger ofte naturlig familieplanlegging, som er mer individualisert og mer effektiv enn rytmen metoden.

Determing Ovulation

Denne metoden forutsetter at kvinner har en 28-dagers syklus, og at de har eggløsning på dag 14 av syklusen sin. En kvinne som ønsker å praktisere rytmen metoden bør telle bakover fra den første dagen av hennes siste periodes 14 dager. Datoen hun beregner bør være nær henne eggløsning dag for den måneden, og sannsynligvis den følgende måneden også.

Unngå graviditet

Når kvinnen har bestemt henne sannsynlig eggløsning dato, må hun avstå fra sex under hennes fruktbare tid, som vanligvis omfatter ca to dager før eggløsning dag og to dager etter eggløsning dagen. Noen kvinner kan velge å bruke kondomer i løpet av denne tiden.

Prøver å bli gravid

Kvinner som ønsker å bli gravid bør bruke sin eggløsning dato for å avgjøre når hun er mest sannsynlig å bli gravid. For de beste sjansene for graviditet, skal hun engasjere seg i samleie med sin partner i minst to dager før eggløsning og to dager etter eggløsning.

Effektivitet

Rytmen metoden er omtrent 80 til 87 prosent effektive i å forebygge graviditet. Effektiviteten av rytmen metoden er lav fordi kvinner ikke alltid eggløsning på samme tid hver måned. Kvinner med uregelmessige sykluser er spesielt utsatt for eggløsning på forskjellige tider hver måned.

Natural Family Planning

Naturlig familieplanlegging er en annen type fruktbarhet bevissthet prevensjon. Men justerer det for varierende sykluslengde ved å la en kvinne å finne hennes nøyaktige eggløsning dato ved å kartlegge morgen basal kroppstemperatur sammen med cervical mucus konsistens. Kvinner som prøver å bli gravide er ofte flittig med kartlegging er nødvendig for denne metoden for familieplanlegging. Men, de kan ikke være fullt så ivrig når det gjelder å kartlegge for å forhindre graviditet. Således er svikt i denne fremgangsmåte i stor grad avhengig av hvor godt kvinnen følger plan.