Innpakninger er gode måter å detox. Næringsstoffene absorberes gjennom huden, bidrar til å rense kroppen. Skylle ut giftstoffer øker selvtillit og energi når du prøver å føle seg bra, og gå ned i vekt. Innpakninger er tilgjengelig på spa, men de er ofte veldig dyrt. Spar penger ved å følge disse instruksjonene for en gjør-det-selv detox kroppsinnpakning.

Typiske ingredienser

De beste avgift ingrediensene er vanligvis helbredende leire som bentonitt og tang. En typisk oppskrift vil inneholde en jevn blanding av leire og bentonitt tare, sammen med nok vann til å lage en pasta som deretter oppvarmes. Se etter oppskrifter som inneholder disse ingrediensene (se Ressurser). Test noen oppskrift ved å bruke en liten mengde på huden din og la det på i 30 til 40 minutter. Vask den av, og vente 24 timer. Hvis det oppstår ingen irritasjon, deretter fortsette med en kroppsinnpakning. Hvis du føler noe irritasjon eller hvis det er rødhet eller noe å være bekymret, ta kontakt med legen din.

Om prosessen

Påfør den varme pastaen direkte på huden. Press forsiktig så det vil holde seg til huden for bedre absorpsjon. Du kan fokusere på spesifikke problemområder, eller gå for en hel kroppsinnpakning. Unngå ansikt, hals og hender, men.

Så pakk med klut eller elastisk bind. Prøv cheesecloth, eller noe som kan trekkes slik at den klamrer seg til kroppen. Et sett med Ace-type bandasjer fungerer veldig bra. Begynn med bena, og jobbe deg oppover. Ikke surr klut eller elastisk så tett at sirkulasjonen svekkes. Pakk deg inn i tepper, eller lage en badstue på badet ved å kjøre varmt vann og la dampen bygge opp. Drikk vann for å holde seg hydrert.

Vent en time og Pakk

En kroppsinnpakning tar vanligvis 45 minutter til 1 time. Ta en lunken (aldri varm) dusj etterpå. Bentonittleire kan absorbere mer enn sin masse i de giftstoffer. Tang har en lignende evne. Drikk rikelig med vann for de neste tre dagene for å skylle ut giftstoffer, og ta lunken dusjer daglig, siden detox prosessen vil faktisk vil fortsette å arbeide holde etter wraps er fjernet.