Digidexo.com

Hva er årsakene til personlig stress?

Hva er årsakene til personlig stress?


Stress er et selvforsvar mekanisme i kroppen forårsaket av en opplevd trussel eller en opprørt. Personlig stress forårsaket av flere forskjellige faktorer, kan bli langvarig belastning, og har vært kjent for å føre til alvorlige helseproblemer.

Job Stress

En hovedårsak til personlig stress er å bo i et ulykkelig miljø, for eksempel en vanskelig eller krevende jobb. Det er viktig å lære å håndtere jobbstress eller velger å jobbe i en mindre stressende miljø.

Major Life Change Stress

Store forandringer i livet som for eksempel skilsmisse, død av et familiemedlem eller en sykdom føre til personlig stress. Positive hendelser som fødselen av et barn eller deltar college også vil føre til personlig stress, fordi den plutselige endringen krever en rask tilpasning til en ny situasjon.

Følelsesmessig stress

Uuttalte sinne, lav selvfølelse, depresjon og ensomhet vil føre til personlig stress. Det anbefales at du søker hjelp så snart disse følelsene oppstår for å hindre mer alvorlige følelsesmessige problemer.