Muskel Avslapning

Har du noen gang følt de uendelige kramper i musklene du aldri har brukt? Eller fikk du skader deg, og fant det vanskelig å gjenvinne styrke i visse kroppsdeler? Eller har du brukt lange dager på kontoret for å skrive og signering skjemaer, snu skuldrene til sement murstein? Hvis du noen gang har følt noen smerter i musklene, kan det være tid for en massasje.

En muskel jobb

Musklene er ansvarlig for å støtte og forårsaker bevegelse i kroppen din. Nervesystemet sender signaler fra hjernen til musklene, noe som får dem til å spent opp eller slappe av som hjernen din ser passe. Det er ofte par av muskler, for eksempel biceps og triceps, som veksler kontrahering og avslappende. Muskler kan være så stor som hele låret eller så liten som de som er ansvarlig for å gjøre du blunker. Muskler, som du ser, bære mye vekt og ansvar.

Noen ganger spesifikke muskler kan bli overbelastet med arbeid for en rekke årsaker. Hvis du bruker mye tid på å registrere og stempling dokumenter i timevis, kan armen og nakkemusklene krampe opp, eller føler super-anspent som om de var alltid i "på" -posisjon. Hvis de gjør dette raskt, er musklene som har en krampe.

Massasje og muskler

Anvende massasje teknikker til anspente områder stimulerer blodsirkulasjonen og løser opp disse musklene. Masserer innebærer ulike former og teknikker. Akupressur innebærer å legge press på bestemte nervesentre i lengre perioder av gangen. Svensk massasje bruker lange, tunge slag fra bunnen til toppen av muskler. Dype vev massasje kan innebære noens hender eller føtter og legger et enormt press på store muskelgrupper.

Spesifikke muskelsmerter

Når en massasje terapeut er dyktig i noen av disse teknikkene, kan han målrette spesifikke problemområder og gi stor lettelse for skadede musklene. Arrvev relief er en grunn til at folk søker massasje therapitss. Arrvev former og binder på muskelfibrene som ble skadet eller hatt operasjon utført på. Det er ikke alltid er erstattet med friske muskelfibre. Hver gang de samme musklene er skadet, flere arrvev former, kontinuerlig lagdeling og begrense bevegelse. Utføre dype vev massasje teknikker bidrar til å flytte at arrvev ut og frigjøre bevegelse. Dette fordeler idrettsutøvere fordi de ofte skade samme kne, ankel eller annen kroppsdel ​​gjentatte ganger.

Hvis du er gravid, kan du merke smerter på steder som ankler og hofter, siden du støtter to (eller flere) levende kropper. Masserer de støtte muskler kan lette byrden av graviditet som babyen vokser seg større og større. Masserer kan hindre ødem under svangerskapet også. Selv en enkel massasje på en gravid kvinne kan lindre angst av å bringe nytt liv til verden.