Cervikal spondylose er en endring som finner sted i halsområdet av ryggraden, spesielt hos eldre, som til slutt fører til vanskeligheter i bevegelse og smerte i nakke og rygg kolonnen. I de fleste tilfeller er de syv ryggvirvler påvirkes av halsen, samt skivene som pute ryggvirvlene. Tilstanden påvirker også blodstrømmen til hjernen og nedre ekstremiteter, så vel som de nerver, som kan bli komprimert.

Mest vanlig hos de over 50 år, synes tilstanden å påvirke menn oftere enn kvinner. Risiko for å anskaffe cervical spondylose økning for de som lider av leddgikt eller som har opplevd nakke skader i det siste.

Forstå typer behandling er tilgjengelig for cervical spondylose vil bidra til å bevare omfanget av bevegelse, redusere smerte og forbedre livskvaliteten til dem som er rammet med tilstanden.

Bruksanvisning

•  Besøk din lege eller familiens helse-omsorg leverandøren for en diagnose av cervical spondylose. Som det skjer gradvis, kan stadier gi økende smerte og ubehag før mange enkeltpersoner planlegge legebesøk eller røntgen for å bekrefte tilstanden. Vær oppmerksom på at kirurgiske behandlinger er bare noen ganger anbefales. En slik operasjon vil sikring bein i halsen sammen for å redusere bevegelse eller å fjerne en sterkt skadet disk. I noen tilfeller vil operasjon utvider ledige plasser i spinalkanalen for å redusere presset på blodkar eller nerver.

Treat kroniske nakkesmerter forårsaket av cervical spondylose med enten smertestillende foreskrevet av legen din eller OTC (over-the-counter) medisiner som paracetamol eller aspirin. Masser halsen flere ganger om dagen for å stimulere blodsirkulasjonen og lindre smerte.

Pakk en varm (så varmt som du tåler det) håndkle langs baksiden av nakke og skuldre flere ganger om dagen. Hvis mulig, ta en varm dusj eller bade et par ganger om dagen og la det varme vannet suge inn i musklene i nakken for å gi lindring og trøst.

Forbedre holdningen din. Hold i magen og brette bekkenet etter mens du sitter, står og går. Prøv ikke å bøye skuldrene når du sitter eller står. Også prøve å sove uten pute. Dette er vanskelig å venne seg til i begynnelsen, men vil bidra til å avlaste trykket på baksiden av nakken din. Hvis du kan, bør du kjøpe en cervical pute, eller sove med et sammenrullet håndkle under nakken.

Be legen din om en cervical trekkraft enhet du kan bruke et hjem for å bidra til å gi lindring fra nummenhet eller prikking i ekstremiteter forårsaket av press på nerver eller redusert blodtilførsel. Legen din vil gi deg råd om bruk av enheten, samt hvordan du setter den opp, men alltid lese instruksjonene i pakken eller med utstyret før bruk.

Tips og advarsler

• Det finnes ingen sann forebyggende tiltak mot utvikling av livmorhals spondylose, men alltid bruke bilbelte når man kjører og hodebeskyttelse når du spiller sport.
• Mulige komplikasjoner av livmorhals spondyllosis kan omfatte redusert omfanget av bevegelse i nakken, smerter, og (i alvorlige tilfeller) en manglende evne til å kontrollere kroppsfunksjoner. Hvis du mener at du eller en du er glad lider av denne tilstanden, umiddelbart planlegge et besøk med en lege.