Når du lider av en forkjølelse, influensa, en bihulebetennelse eller til og med allergi, kan du begynne å føle en viss mengde press i bihulene. Ikke bare er dette svært ubehagelig, kan det også føre til en forholdsvis alvorlig hodepine. For å unngå den uutholdelige smerten i hodet og avlaste at trykket i bihulene, er det noen enkle ting du kan gjøre for å bekjempe problemet.

Bruksanvisning

•  Start med å øke fuktighetsnivået i hjemmet ditt. Du kan gjøre dette enkelt ved hjelp av en luftfukter eller vaporizer i disse rommene du oftest bruker, inkludert stue, allrom og soverom.

Ta en varm dusj. Dampen fra en varm dusj er en enkel måte å avlaste Sinus press.

Øk væskeinntaket. Denne metoden for å lindre sinus press er som å behandle problemet fra innsiden og ut. Å ha nok væske i kroppen din vil holde membraner i nesegangene naturlig fuktig og holde slim en "normal" konsistens; dette vil hindre hindringer fra forming som kan legge press på bihulene.

Plasser en varm, fuktig håndkle på ansiktet ditt. Ikke bare vil dette gi deg en liten lettelse fra presset du opplever i bihulene, vil det også legge til noen fuktighet til din nese passasjer.

fnyse litt salt vann eller saltvann spray. Dette fungerer mye som å øke væskeinntaket i at denne metoden holder membraner i nesegangene fuktig.

Ta et antihistamin eller decongestant å redusere hevelse i nesegangene, som kan avlaste trykket blir plassert på bihulene.

Tips og advarsler

• Hvis du for øyeblikket opplever sinus press, unngå å drikke alkohol og koffein. Begge stoffene kan faktisk forverre trykket i bihulene, som de begge har en tendens til å tørke kroppen, noe som vil uunngåelig ytterligere tørke ut membranene i nesegangene.