Millioner av mennesker lever med leddgikt smerte. Leddgikt er en generell term som beskriver over 100 forhold. Disse ulike forhold kan skape endringer i ledd og bein og kan forårsake skade på forskjellige organer i kroppen. Alle de ovennevnte kan føre til kroniske smerter og av og til deaktiverer. Siden det er så mange former for leddgikt, må du ha din tilstand diagnostisert riktig. Når du vet hvilken type du har, er det mange behandlingstilbud tilgjengelig for å hjelpe deg med å administrere dine symptomer.

Medisinering

Den type medisiner som er mest nyttig for deg, avhenger av hvilken type leddgikt du har. Hvis du har revmatoid eller annen type betennelsestilstand, så du kan finne lindring gjennom NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler). Hvis du har slitasjegikt, degenerative disk sykdom eller annen tilstand hvor det er slitasje av brusk, kan et smertestillende medikamenter være mer nyttig. I noen situasjoner, kan antidepressiva kombineres med andre medisiner for å håndtere smerte. Fremdeles andre medisiner arbeide for å redusere hevelse, eller for å bidra til å redusere symptomer som er et resultat av press på nervene. Det kan ta en periode på sti og feiling for deg og legen din for å finne den rette kombinasjonen og mengden av medisiner for å kontrollere din smerte.

Is og Heat

Når det gjelder å lindre leddgikt smerte, kan en kombinasjon av varme og is være nyttig. Ice arbeider for å hjelpe innsnevre blodårene som igjen vil redusere hevelse og betennelse. I tillegg kan is fungere som en naturlig smertestillende ved numbing området og redusere opplevelser av smerte. Ice er god etter aktivitet for å hjelpe rolig mange symptomer. Heat på den annen side føles beroligende og kan bidra til å redusere stivhet. Det beroliger muskler og ledd og kan forbedre blodstrøm og omfanget av bevegelse. Varme kan være nyttig før aktivitet for å varme opp muskler og ledd, og bidra til å redusere risikoen for skader.

Splinter

Splinting det smertefulle området kan også bidra til å redusere smerte. Splinter kan gjøres for omtrent alle ledd i kroppen. Noen splinter kommer med inserts som kan være kjølt eller oppvarmet. Formålet med splinter er å la den smertefulle felles å hvile og å ta presset av leddet. Hvile felles kan bidra til å redusere hevelse og begrense bevegelsen, slik at du ikke forverre tilstanden din. Ulempen til splinter er at siden de begrenser bevegelse, kan de føre til at musklene til å bli deconditioned hvis de brukes for lenge.

Trening

Hvis du lever med leddgikt smerte, kan trening virke som det siste du ønsker å gjøre. Når du er i smerte, folk flest beveger seg mindre for å prøve å lette sine symptomer. Men jo mindre du flytter de svakere og strammere musklene blir. Strammere og svakere muskler faktisk sette mer stress på leddene, noe som igjen fører til mer smerte. Hvis du har en inflammatorisk type leddgikt, du definitivt trenger å avstå fra trening under en blusse opp. Med alle former for leddgikt, til en forsiktig treningsprogram bidra til å styrke og strekke musklene kan virkelig hjelpe. Nøkkelen er å lytte til kroppen din. Siden det er mange former for leddgikt, og fordi denne tilstanden effekter hver person annerledes, må du kanskje prøve et par metoder for å finne riktig program for deg. Snakk med legen din om å se en fysioterapeut som kan hjelpe deg med å utforme et program. Trening i vann er ofte et godt valg for de med leddgikt smerte.

Alternative behandlinger

Læring meditasjon og avslapping teknikker er ofte nyttig å skabb leddgikt smerte. Å ha leddgikt er stressende og kan skape store endringer i livsstilen din. Stress er blitt vist å bidra til leddgikt smerte. Lære å meditere kan hjelpe deg til å redusere følelsen av stress som gjør at kroppen og sinnet til å slappe av. Det finnes mange former for meditasjon som grunnleggende avspenningsteknikker, guidet billedspråk, autogen trening og mindfulness meditasjon. Karosseriet som massasje, akupunktur, Feldenkrais og Alexander Technique kan bidra til å lindre muskelspenninger og redusere smerte. Igjen, kan det ta litt eksperimentering for å finne den rette teknikken for deg.